您（以及您遇到的大多数数百万的假日旅行者）正在妥善洗手
在我四年级的科学展项目中，我测试了不同的肥皂，看看哪些能最有效地保持我的双手清洁。
现在，近20年后作为微生物学博士候选人，我不禁想到，“呃，我是一个业余科学家！”
我的实验缺乏明显的对照组，最终询问了错误的问题。而不是询问哪个品牌肥皂是最“有效”，并将所有细菌分类为细菌，我应该研究如何预防特定疾病的细菌或病原体的生长和传播。
这个问题很难回答。你不能通过肉眼分辨出在培养皿中生长的细菌是“好人”，而不是那些会导致疾病的细菌，而且一些致病性微生物，比如病毒，在培养皿中是无法检测到的。
尽管如此，在即将到来的假日旅行中，询问如何防止致病病原体的传播不仅是有抱负的微生物学家的问题，也是每个人的大问题。
我们真的有机会让手远离细菌吗?
双拳
有两种主要策略。
第一是减少微生物的总生物量，即减少细菌、病毒和其他种类微生物的数量。我们用肥皂搓洗，然后用水冲洗。肥皂的化学作用通过强化我们皮肤的光滑特性，帮助清除我们手上的微生物。
研究有效地表明了用肥皂和水清洗显著降低致腹泻细菌的细菌负荷。
第二种策略是杀死细菌。我们通过使用含有抗菌剂如醇、氯、过氧化物、洗必泰或三氯生。
一些学术作品表明抗菌肥皂比没有肥皂的洗手液更有效地减少手上的某些细菌。
然而，有一个问题。一些细菌细胞在我们手上可能具有使它们能够抵抗给定的抗菌剂的基因。这意味着在抗菌剂杀死一些细菌后，耐药菌株留在手上可以繁荣。
此外，让细菌产生抗药性的基因可能会传递给其他细菌，造成更多的抗药性菌株。总的来说，耐药菌株的“接管”将使抗菌剂的使用基本上无效。
还有，长期使用的一些抗菌产品可能会伤害你的健康。
例如，调查动物研究抗菌剂曾经用于肥皂、牙膏和除臭剂中的三氯生已经被证明改变了这种方式荷尔蒙在体内起作用。美国食品和药物管理局已经禁止使用含有三氯生和许多其他抗菌活性成分的非处方消毒洗涤产品。
记住这一点，你可能想要坚持使用普通的肥皂和水。
最佳实践
清洁我们的手，疾病控制和预防中心推荐我们：
用清水弄湿双手。用肥皂擦洗手的每一个角落和缝隙20-30秒(大约是唱两遍“生日快乐”的时间)。用干净的自来水冲洗干净。用干净的纸巾擦干双手或风干。
我很震惊地阅读一项指出的研究93.2％2,800名调查受访者咳嗽或打喷嚏后没有洗手。此外，最近的一项研究表明，在一个大学城环境下观察到3,749人，平均洗手时间约为6秒!
如果肥皂和水不可用，CDC建议使用基于酒精的消毒洗手液它含有至少60%的乙醇。醇具有广谱的抗菌活性对抵抗的选择性较少与其他抗菌化学品相比。
然而,含酒精的手部消毒者可能不起作用在所有类别的细菌上。
并非所有的微生物都是细菌
一些细菌的存在并不一定是坏事。
在我攻读学位论文的实验室里，我们的重点是了解动物宿主和细菌之间的复杂相互作用。我不应该不提细菌这些寄生在我们体内或体内的生物对于作为宿主的我们来说至关重要，尤其是考虑到它们在保护我们免受病原体侵袭方面的作用。
我们生活在一个微生物的世界里:数万亿种不同的细菌殖民我们的皮肤，肠道和孔。常规地与酵母和病毒，它们被称为我们的微生物群。一种令人兴奋的研究表明，动物宿主与微生物群的关联并不罕见，但实际上是根本对于主持人的生物学很重要。
我们的Microbiota可以保护我们通过培训我们的免疫系统和通过细菌殖民抵抗):肠道微生物阻止病原体定植的特性。
尽管需要进行更多的研究以了解与宿主细胞的微生物群落之间的复杂相互作用，但一致的工作说明了各种各样的人群微生物这个社区的平衡对我们的健康很重要。
饮食差，睡眠不足，压力和抗生素使用可以负面扰乱我们的微生物群社区，这反过来可以让我们参加疾病的风险。事实上，它变得明显，我们的微生物群是可防止和有时驾驶疾病的积极参与者，具体取决于所在的状态微生物群落。
那么收到家庭消息是什么？
这点毋庸置疑洗我们的手液体肥皂和水有效降低传染性微生物的传播，包括耐抗微生物剂的涂抹。
当您没有机会在触摸可疑表面后洗手时，使用基于酒精的手洗手液。限制你的手接触你的嘴，鼻子和眼睛。
此外，通过限制应力，达到足够的睡眠和“施肥”，通过植物的食物多样性，保持健康的微生物。这不仅是一个小世界，而且是一个肮脏的世界。
进一步探索
用户评论