橙色光作为潜在的心理健康治疗

橙色光疗法可以帮助有严重精神障碍的人吗？

“紧急精神护理并没有看到关于治疗方法的新思考。我们正在努力做点什么，”挪威科技大学（NTNU）的精神健康部的研究员HåvardKallestad说。他是一团团队的一部分，即融合了一个特殊的光在特隆赫姆圣奥拉夫医院的新急诊精神病院治疗。这是挪威的第一个这样的中心，而且全球只有一个人。目标是看看光处理是否有助于减少药物，即使是严重的精神病药耐心。

直到电动光的发明，太阳是人类的唯一光源。在里面晚上人们只是在黑暗中，除了从闪烁的蜡烛或壁炉的光线也许。

目前，空间的视图表明，地球的大部分都在夜间照明。这几乎很好 - 我们可以阅读更长时间，工作更长，持续更长。但我们也可能为所有人造光线支付价格。它可能会影响一些人比其他人更强烈。在一天中错误的时间太多了，可能会损害身体的昼夜节律 - 基本上你的身体自己的内部时钟。中断的昼夜节律可以让我们身心生病。

蓝光让我们醒着

但灯不只是光。它具有不同的红色，黄色和蓝色波长。常规日光在其中有许多蓝色。当太阳即将下降到地平线下方时，我们认为我们感知变化的光的颜色。想想一个美丽的日落。它主要是粉红色和橙色，没有太大的蓝色。

日光中的蓝色波长导致大脑变得充满活力和清醒。蓝光向大脑发出强烈的信号，睡眠激素褪黑素应该关闭，然后我们醒来。这就是为什么早上明亮的光明处理可以帮助人们抵御冬季抑郁和无能为力的感觉。

而且相反也是真的。如果我们在晚上围绕着很多蓝光，那么身体的天然睡眠诱导剂，激素褪黑素，不会踢。它可能是夜间，但你觉得累了吗？不。身体认为它仍然是白天。

很多电子等电视屏幕，LED灯，灯，平板电脑和手机含有蓝光。如果我们在晚上观看电视或在沙发上用我们的平板电脑休息，那么纯粹的生物学原因会让我们保持清醒，而不是如果我们在烛台小屋。

事实上，一些美国研究人员在为期三天的露营之旅中采取了一群研究科目。他们没有那里的人工灯光。白天的大量日光在晚上。在三天内，患者显着变得显着Kallestad说，孙子的节奏更加适应太阳的节奏。“

一群意大利研究人员进行了另一个实验，在早上六点六点六点左右，躁狂患者留在黑暗中。

“他们的结果是显着的，”Kallestad说。“患者比那些在整个下午和晚上留在常规照明条件的人的躁狂明显较低。”

Knut Langsrud是Trondheim的St. Olavs医院急诊中心部分，也发现了昼夜节律变化的患者也是最长的医院住宿。

但必须让人们在黑暗的房间里挣扎，每天这么多小时可能会问太多。几年后，霍达兰县瓦门医院的精神科医院的语气·赫里斯GjøtterudHenriksen开始试验橙色的眼镜如何帮助双相情感障碍。

一天一半挡蓝光

患者在早上六点到六点到八点钟，患者举行躁狂事件穿着橙色眼镜。对照组佩戴透明眼镜。每个人都继续接受定期治疗。在短短三天之后，橙色眼镜的患者明显更好。橙色眼镜阻挡了蓝光，大脑认为这是黑暗的。

“在Trondheim的新急诊中心，你可以说该大楼已成为着色眼镜。我们已经采取了我们对橙色和蓝光的一切以及良好的日常节奏的重要性，并将该知识物理地应用于建筑物，“Kallestad说。

现在，研究人员想为自己了解光治疗是否可以积极地影响精神病患者。从现在开始，新的急诊中心患者将分为位于两个物理单独的单位的组。

一个单元具有与其他公共建筑相当的常规照明。另一个单元配备了轻微的处理。每天早上都可以在那里使用两排长行。每天晚上6:30到目前为6:30。白天发现的蓝色光线和室内照明器被切换到傍晚的光线。窗户前方橙色过滤器降低，走廊中的灯光，患者房间变为橙色。

从上午6:30开始，自然光线透过窗户。并且常规灯被打开。

这样，患者在早上收到了很多日光，晚上的人造黑暗。希望这将支持更好的昼夜节律和改善的健康 - 对于患者来说。

橙色过滤晚上好主意

“有理由相信这种治疗将根据早期的研究工作，但实际上正在实际上调查该方法是另一项问题，”Kallestad说。

“只是为了清楚，”他补充道，“两位单位的患者的对话和其他疗法将继续除了光处理之外。”

这个问题出现了人们应该做的，谁刚用LED灯泡取代了旧的灯泡。我们知道LED灯对环境有利，但他们可以搞砸我们的昼夜节律吗？

Kallestad确认是，LED可能对我们的昼夜节律有害影响。LED产生比老式灯泡更多的蓝色光线。当涉及平板电脑和智能手机时，其中许多人都有一个夜间设置或应用程序筛选出来蓝光你可以在晚上打开。

或者您可以完全关闭灯光，而不是蜡烛。

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