训练能改善患有认知障碍的老年人的记忆力和思维能力吗?

认知是思考和做决定的能力。随着年龄的增长，保持认知健康的非药物治疗正吸引着医学专家的注意。保持清晰思考和决策的能力对老年人的健康和活力至关重要。

轻度认知障碍（MCI）是一种影响痴呆症或阿尔茨海默病的早期阶段的人的病症。有MCI的人可能有轻度内存损失或完成涉及认知能力的任务的其他困难。MCI最终可能发展成痴呆或阿尔茨海默病。抑郁和焦虑也可以伴随MCI。有这些条件可以增加人们年龄的精神衰退的风险。

一项新的，这种类型的研究发表在美国老年教学协会杂志由科学家从加拿大蒙特利尔和魁北克市的研究中心。他们设计了一项研究来了解是否认知训练，无药物治疗，可以改善MCI。研究表明，刺激你的大脑的活动，如认知培训，可以防止你的智力下降。即使是患有轻度认知障碍的老年人仍然可以学习和使用新的心理技能。

在这项研究中，研究人员从加拿大记忆诊所招募了145名72岁左右的老年人。参与者被诊断为轻度认知障碍，并被分成三组。每组包括四到五名参与者，每周开会八次，每次120分钟。

这三个群体是：

• 认知培训组。本集团的成员参加了备忘录计划（备忘录代表了一种转化为“最佳内存培训方法”的法语短语）。他们收到了特别培训，以改善他们的记忆和注意力。
• 心理社会团体。鼓励参加本集团的参与者改善他们的福祉。他们学会专注于他们生命的积极方面，并找到方法来增加积极情况。
• 对照组。参与者与研究人员没有联系，也没有参加任何项目。

在训练班举行期间，有128名参加者完成了该项目。6个月后，104人完成了分配给他们的所有课程。

该研究的资深作者西尔维·贝尔维尔博士说:“备忘录组的人的记忆分数提高了35%到40%。”“最重要的是，他们的分数维持了6个月。”

更重要的是，改善是最大的老年人“延迟回忆”。这意味着人们在研究单词10分钟后就会对其记忆进行测量。因为记忆延迟是阿尔茨海默氏症的最早迹象之一，这是一个关键的发现。

参加备忘录集团的人表示，他们使用他们在日常生活中学到的培训。培训给了他们不同的方式来记住事情。例如，他们学会了使用可视图像来记住新人的名称，并使用关联来记住购物列表。这些课程允许他们在研究结束后继续保持其内存改进。

心理社会组和对照组的人没有经历过内存他们的心情享受或改善。

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