审查说，正明可能会减少食物和毒品的渴望

根据伦敦大学市的新审查，谨慎战略可能有助于预防食品和毒品，例如卷烟和酒精，例如卷烟和酒精的渴望。

看着研究了不同类型心灵策略的效果的实验研究渴望，有人发现，在许多情况下，这些策略带来了立即减少渴望。该研究发表在临床心理学评论。

渴望可以定义为强烈的，有意识的欲望，通常是消耗特定的药物或食物。还有一个重要的研究体系，表明它与行为有争议。例如，渴望预测物质使用中的复发剧集和食物的渴望预测进食和体重增加。因此，渴望通常被认为是适当的干预目标。

思想冥想有很长的传统，用于解决渴望。据古代佛教文本说，渴望导致痛苦，但可以避免思想冥想实践。最近，基于谨慎的干预措施已被用来明确地瞄准渴望，以提高对行为的临床相关的变化。

心灵干预通常采用一系列不同类型的战略例如，它们可能包括旨在促进对身体感觉的更大意识的练习，以促进对不舒服的感受的接受态度，或帮助个人认为自己与他们的思想和情绪分开。

然而，目前对这些不同类型的策略可能影响渴望相关的结果的方式有限了解，无论是独立的，还是组合。因此，审查旨在通过审查研究了渴望渴望的独立影响的研究来解决这些限制。

看着30项符合标准的研究，发现有关渴望与渴望有关的一些有益效果可能会通过装载工作记忆，这是我们的一部分，这可能会导致中断渴望短期记忆这涉及立即有意识的感知和语言处理。

此外，还可以看出，正面的渴望减少了中期渴望，最有可能因“消灭过程”;基本上导致个人抑制渴望相关的反应和行为的策略，最终导致渴望减少。

伦敦大学议院审查的作者Katy Tapper博士，伦敦大学的心理学部高级讲师说：

“该研究表明，某些正面的策略可能有助于通过占据我们的一部分，帮助防止或中断渴望，这有助于发展渴望。令人思想策略是否比其他策略更有效，如参与视觉图像，还有要建立。然而，还有一些证据表明，常规介意做法可能会减少人们觉得人们对其渴望做出反应的程度，尽管需要进一步研究来确认这种效果。“

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