手机上瘾的青少年不开心，研究发现

一项探索青少年生活满意度与屏幕时间之间关系的新研究显示，快乐不是一部温暖的手机。该研究的主要作者、圣地亚哥州立大学的心理学教授吉恩·m·特文奇说，那些经常盯着手机看的青少年明显更不快乐。

To investigate this link, Twenge, along with colleagues Gabrielle Martin at SDSU and W. Keith Campbell at the University of Georgia, crunched data from the Monitoring the Future (MtF) longitudinal study, a nationally representative survey of more than a million U.S. 8th-, 10th-, and 12th-graders. The survey asked students questions about how often they spent time on their phones, tablets and computers, as well as questions about their in-the-flesh social interactions and their overall幸福。

平均而言，他们发现花更多时间在屏幕设备前的青少年——玩电脑游戏，进行社交活动媒体，短信和视频聊天 - 比那些在体育，阅读报纸和杂志等非屏幕活动中投入更多时间的人，以及面对面的社交互动。

特文奇认为，这种屏幕时间会导致不快乐，而不是相反。

“虽然这项研究无法表现出因果关系，但其他几项研究表明，更多的社交媒体使用导致不快乐，但不满意不会导致更多社交媒体Twenge说，他是《iGen:为什么今天的超级互联的孩子成长得更少叛逆，更宽容，更不快乐——完全没有为成年做好准备》的作者。

特文奇发现，完全不看屏幕也不会带来幸福。最快乐的青少年每天使用数字媒体的时间不到一小时。但如果每天看屏幕的时间超过一个小时，幸福感就会随着时间的增加而稳步上升屏幕时间，研究人员今天在期刊上报告感情。

“数字媒体使用和幸福的关键是有限的，”Twenge说。“旨在在数字媒体上每天花费不超过两个小时，并试图增加你在面对面和锻炼两种活动的时间，与更大的幸福相连。”

研究人员观察了自上世纪90年代以来同一年龄组的历史趋势，发现随着时间的推移，屏幕设备的激增与美国青少年报告的幸福感普遍下降相吻合。具体来说，2012年之后，年轻人的生活满意度、自尊和幸福感大幅下降。特温格指出，那一年，拥有智能手机的美国人的比例上升到了50%以上。

“到目前为止，青少年生活在2012年和2016年之间的最大变化是他们花费时间的增加数字媒体她说:“我们会发现，社交活动减少，睡眠减少。”“智能手机的出现是青少年心理健康状况突然下降最合理的解释。”

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