正念的有益方面计算机工程的学生

一群塞维利亚大学的研究人员已经表明,正念练习的增加解决计算机工程问题的能力。的作者研究使用数据来支持技术的好处,现在用于学校和大学,以及在科技公司像谷歌和英特尔。

正念是根植于被完全意识到。实现这种状态的方法之一的意识在日常生活中冥想,这称为正式的正念。这包括留出一点时间来深思熟虑的静止在一个平静的地方,总沉默。在这段时间里,目标是专注于一件事,一般呼吸。

这项研究由教师Beatriz Bernardez位研究员阿马多尔。杜兰因服用这些何塞·安东尼奥·Parejo和安东尼奥·鲁伊斯,是因为Bernardez实践意识和注意到一个相当大的改善她解决问题的能力。有以前的神经学上的研究显示,冥想刺激大脑的活动在某些区域连接到心理活动的各个方面,如同情、关注和浓度。在这项研究中,两个变量进行评估:有效性(学生如何执行一个任务)和效率(他们做正确的一部分)的速度有多快。这些变量测量两次,正念,前后两组,实验和控制。在这两种情况下,学生们面临着概念造型练习,这通常是很困难的,需要分析能力,阅读理解能力进行分类和组织概念。

自2014年以来,作者进行了三个实验来测试他们的理论。第一个持续了四个星期,接下来的两个持续了六个。在这段时间里,一群学生参加禅修持续10到12分钟四次一个星期。在每个会话,他们首先执行一个正念身体扫描。然后学生们注意力集中在呼吸,忽略其他的想法和感觉。他们的表现是与对照组相比,没有参加禅修。

在三个实验进行到目前为止,学生练习正念明显比对照组更有效。尽管只有细微的改进观察从每个实验的数据,合并后的数据显示,学生练习正念明显更有效。这是归因于样本的大小,观察改进不足的个人实验。

研究者们现在打算在其他大学复制他们的实验能够概括他们的发现。他们也希望开始软件开发公司的实证研究,在谈话中与一些重要的公司在这个领域。

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