在情人节那天应对亏损

情人节是一个特殊的日子意味着给那些你最爱你关心他们,但是对某些人来说这一天可能引发悲伤的感觉,因为他们深爱的人已经去世了。一位贝勒医学院的专家讨论了一个如何处理这些情绪。

“情人节的一天,可能是压力对一些人来说,如果他们失去了一个特别的人。可能有记忆重现,可以让人伤心,”金韩博士说,助理教授门宁格精神病学和行为科学系的贝勒。“有一些方法来应对这个感觉好啦。”

汉解释说,人如何应对是个体的过程,但有些人孤立的倾向自己感到悲伤时通常是没有什么帮助。

“隔离会导致感觉更沮丧也可以导致不必要的思考,因为你单独与你自己的想法,“汉说。

制定计划在家人或朋友等一天情人节的时候你可能会感到悲伤是一个解决的好办法,他说,一些人甚至会发现它有用的参加团体或个人治疗。

“它可以真正帮助谈论你的记忆你所爱的人分享你的感觉,”他说。“有些人甚至墓地去表达他们的敬意。这样做可以帮助他们感觉更好,因为他们认为这是一种让亲人知道他们没有忘记他们。”

汉为别人警告称,这可能是压力更大这是重要的人以不同的方式应对如果不是有益的。

有很多方法,家庭成员和朋友们能站出来帮助悲痛的人,他说。

“如果你身边对你非常敏感的人的感情,那么他们会积极主动,努力确保他们做一些帮助,”汉说。

仅仅邀请某人去午餐表明你是一个伟大的方式,他说。甚至打电话或者视频聊天可以显示你支持他们的人。

“总的来说,关键是要避免孤立。它很容易落入陷阱,特别是当你在情绪状态,但它是不会有帮助的。你不需要独自走过一天,”汉说。

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