日常活动与老年人大脑中的更灰质相关
根据研究人员的研究人员在Rush University Center的研究，根据研究人员的一项研究，较高的生活方式体育活动 - 如房屋清洁，遛狗和园艺以及运动 - 与老年人的大脑相关联。地理学杂志：心理科学将于2月14日发布该研究的调查结果。
这灰质在里面脑包括负责控制肌肉运动的地区，体验感官，思考和感受，记忆和言论等等。灰质的体积是脑部健康的量度，但大脑中的灰质数量通常在成年晚期开始减少，即使在出现的认知功能障碍症状之前。
“更灰质与更好的认知功能有关，而灰质的减少与阿尔茨海默病和其他相关的痴呆有关，”Shannon Halloway，Phd，博士学位中国庸医学杂志纸与凯洛格/金灯协会穆勒斯大学护理学院博士后研究员。“一种健康的生活方式，如参与生活方式的身体活动，对脑健康有益，并且可能有助于减少灰质萎缩（减少）。”
研究使用加速度计测量262名老年人的活动
该研究将生活方式体育活动的水平达到262老年人在鲁莽的记忆和老化项目中，一个持续的流行病学队列研究。与会者是从退休社区和芝加哥及其附近的补贴房屋设施招聘，参加年度临床评估和磁共振成像（MRI）扫描，并在死亡后捐赠他们的大脑和其他部位进行研究。
生活方式研究中的参与者持续七至十天的不侵入式设备。目标是准确地测量参与者活动的频率，持续时间和强度。
根据Halloway的说法，生活方式体育活动比结构化的锻炼计划是一个可能要求他们去健身房的结构化的运动计划。
“可访问性成为一个年龄的问题，”Halloway说。“运输可能是一个问题。健身房设置可以为任何个人恐吓，但特别是老年人。”
加速度计提供更精确的活动措施
加速度计的使用只是这种分析与老年人健康的其他调查不同的方式之一。大多数研究探索锻炼效果依赖问卷，要求参与者“自我报告”的活动水平，Halloway表示。她补充说，调查问卷倾向于以相当不具体的方式询问锻炼的类型和强度。
然而，问卷调查的真正问题是“有时候，我们非常不准确的活动报告，”Halloway承认。“人们通常过度估计，并在倒塌方面，一些低估了他们从他们不考虑运动的生活方式的活动，例如家庭家务。”
对于加速度计，她说：“如我们所希望的，”它不像我们想要的常用（在运动中），“即使加速度计提供比自我报告更多的精确结果。
研究提供了过去80人的活动水平的见解
来自其他一些调查的另一个出发是有机会，她必须评估运动对超过80年龄的人的影响。事实上，本研究中的平均年龄为81年，与其他70年相比，其他研究可以作为a参考。
“Rushheimer的疾病中心的一个巨大力量是它的令人惊叹的能力，与参与者跟进，并获得高度的参与者的保留率，”Halloway说。因此，内存和老化项目捕获了该旧年龄组中的一些参与者。
然而，没有人包括在Halloway的分析中，患有痴呆症或甚至轻度认知障碍的诊断或症状;脑外手术的历史;或肿瘤等脑异常，如MRI所示。
该研究与参与者的MRIS中看到的灰质体积与加速度计和其他数据的读数相比，所有这些数据都在同年获得。Halloway的分析发现，参与者之间的关联，在进一步控制年龄，性别，教育水平，体重指数和抑郁症症状后，所有这些都仍然存在，所有这些都与大脑中的灰质水平较低。
“我们的日常生活体育活动是支持的大脑健康Halloway表示，所有年龄段的成年人都应该继续尝试增加生活方式的身体活动，以获得这些效益，“我们的目标是发展和测试采用较老年成年人的生活方式体育活动的行为干预心血管疾病引起的认知下降。“
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