据判断，与人同睡超过六个月的妈妈可能会感到更抑郁

宾夕法尼亚州立大学的研究人员称，最近的趋势和流行建议告诉妈妈们不要和宝宝一起睡觉，这可能会让选择和宝宝一起睡觉的妈妈们更容易感到抑郁或被人评判。

在分析了婴儿出生后第一年母亲的睡眠模式和对睡眠的感受后，研究人员发现，六个月后仍与婴儿同睡(或同睡一室或同睡一张床)的母亲更容易感到抑郁，担心婴儿的睡眠，并认为自己的决定受到了批评。

宾夕法尼亚州立大学人类发展和家庭研究系主任、教授道格拉斯·泰蒂说，不管目前的育儿趋势如何，找到一个适合家庭中每个人的睡眠安排是很重要的。

泰蒂说:“在世界上的其他地方，睡在一起被认为是正常的，而在美国，这往往是不被认可的。”“只要父母双方都同意，在安全的情况下，同睡是没问题的。如果这对每个人都有效，而且每个人都能接受，那么共同睡眠就是一个完全可以接受的选择。”

研究人员说，虽然大多数美国家庭在孩子刚出生时就开始和孩子睡在一起，但大多数家庭在孩子长到六个月大的时候就把孩子转移到自己的房间了。泰蒂说，对婴儿猝死综合症(SIDS)的担忧，以及希望婴儿学会如何自己入睡的愿望，可能是美国许多父母更喜欢让婴儿独自睡觉的原因。

泰蒂说，这项研究分析了103位母亲在婴儿一岁时的睡眠习惯，在参与者身上发现了类似的模式。

“我们发现，大约73%的家庭在一个月的时候会一起睡。三个月后下降到50%左右，六个月后下降到25%左右。”“大多数一开始在一起睡觉的婴儿在六个月大的时候就被转移到单独睡觉。”

研究人员还发现，与不再与宝宝同睡的妈妈相比，六个月后仍与宝宝同睡的妈妈更容易抑郁，更担心宝宝的睡眠，更容易受到批评。

平均而言，六个月后仍与人同睡的母亲报告的抑郁感比把孩子搬到单独房间的母亲高出76%。据报道，他们的睡眠习惯受到的批评和评判也增加了16%。

泰蒂说:“我们明确地看到，那些坚持和别人同睡的妈妈们——在六个月后仍然和别人同睡的妈妈们——似乎是受到批评最多的人。”此外，他们还报告说，他们更担心宝宝的睡眠，这是有道理的，当你因为别人说你不应该做的事情而受到批评时，这会引起自我怀疑。这对任何人都没有好处。”

泰蒂说，这项研究发表在杂志上婴儿及儿童发展这不是关于共同睡眠是好是坏，而是关于找到一种良好的睡眠安排的重要性，同时不要忽视你的伴侣或配偶。

泰蒂说:“如果你们要睡在一起，你必须确保伴侣双方都谈过了，双方都对自己想做的事情保持一致。”“如果没有，那就会发生批评和争吵，并可能波及到与孩子的关系。所以你要避免这种情况。你也需要确保自己有时间和伴侣在一起。”

泰蒂还说，即使共同睡眠效果很好，也会比婴儿睡在自己的房间里给父母造成更多的睡眠损失。

泰蒂说:“如果你们睡在一起，就会影响你的睡眠，而且可能妈妈的睡眠时间比爸爸的多。”“所以，如果你不擅长慢性睡眠债，这是需要小心的。共同睡眠需要对每个人都有效，这包括足够的睡眠睡眠．要想成为最好的父母，你必须照顾好自己，你的孩子也会因此受益。”

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