家长们，不要再唠叨孩子们不要忘记了，而是设置视觉提示
每一天，我们都必须记住在未来完成特定任务的意图。我们可能需要记得在下班回家的路上买牛奶，下周去图书馆还一本书，或者每天早上8点吃一颗药丸。心理学家称之为“前瞻记忆”。
这种记忆形式是出了名的容易出错，占我们日常记忆问题的50-80%．为了弥补，我们经常以列表或警报的形式给自己设置提醒。
小孩子可能很健忘。无论我们多么努力地让孩子们意识到他们会忘记，他们很少会自己弥补他们的记忆错误。例如，他们可能需要被提醒在离开家之前整理床铺，或者在上课前完成数学作业。
儿童只有随着年龄的增长才逐渐发展出弥补记忆缺陷的能力。直到上小学的后期，他们才开始把视觉线索作为一种战略性的提醒，因为那时他们预计自己最有可能忘记。
在我们最近的研究中在美国，7到13岁的孩子们在玩一款电脑游戏，他们需要记住在未来执行一个或三个动作。然后，我们让他们选择自己设置提醒，如果他们想的话。
当我们询问孩子们他们认为自己会在游戏中如何表现时，所有年龄段的孩子都承认，当有更多未来的动作需要记住时，他们的表现会更差。这并不奇怪，因为之前的研究表明甚至连三岁的孩子都知道，较长的清单比较短的清单更难记住。
然而，令人惊讶的是，只有年龄较大的孩子——大约9岁及以上的孩子——在知道自己的记忆会失败时，才会设置更多的提醒。
其中一个暗示是，如果你让小孩子做几件事，他们可能很难知道哪些事需要提醒，哪些事可以自己记住。
这些结果是一致的其他的研究这表明孩子们在9岁或10岁左右才开始弥补他们预期的记忆缺陷。虽然六七岁左右的孩子可以在记忆测试中区分易学和难学的项目，但只有到九岁或十岁左右，他们才真正开始学习难学的项目多于容易的项目。
似乎有一个根本的脱节年幼的孩子了解他们的认知局限性，以及他们实际上是如何减少这些局限性的影响的。
综上所述，这些结果表明，简单地让年幼的孩子意识到他们可能的记忆失败——例如，警告他们可能忘记从学校带纸条回家——不太可能对他们的记忆表现产生任何影响。甚至更小的孩子可能已经很清楚地意识到他们潜在的记忆障碍。
因此，与其唠叨小孩子“不要忘记”，不如相信孩子成长的力量内存独自一人，试着帮助他们“卸下”尽可能多的工作。
一种方法是创造各种外部提醒，使记忆在最需要的时候被触发。例如，在卧室门上贴一张每周家务的时间表，可以减轻他们自己记住这些事情的需要。
一旦孩子需要自己打包书包，把重要的东西放在显眼的地方(比如图书馆的书靠近前门)可以激发孩子带书包的意愿。
最近,心理学家已经将注意力转向儿童和成人可以通过各种有效的方式利用外部环境来“卸下”认知工作，帮助提高表现。列出清单，制定时间表，把要记住的项目放在视线范围内只是一些例子。
年轻的孩子们如果我们能帮助他们学会如何使用这些卸载策略，他们可能是最有可能从这些策略中受益的人之一。
