为什么失眠的人不知道他们睡着了

当你无法在晚上入睡时，你可能会向某人解释，因为你的大脑无法关闭。

而你的脑从来没有真正关掉过，当你睡着了，你的大脑会发出抑制性神经元，有助于减少意识的意识，以便到达一个点沉睡。普通睡眠者经常觉得他们在大脑处于科学定义的睡眠状态之前睡着了，但有失眠的人并不幸运。

最近的一项关于BYU心理学教授Daniel Kay发表的研究睡觉表明抑制过程中的功能障碍可能是导致患有失眠症的东西，以困难地睡着了。

“以前的研究发现耐心随着失眠似乎睡着了，他们的眼睛闭着眼睛，他们的大脑处于特色的睡眠模式，但你唤醒他们并猜测他们更有可能告诉你的东西？“我醒了，”“凯说。

传统上，这个问题的特点是睡眠科学家作为睡眠误解。然而，凯据认为，该术语基于睡眠是分类的假设，无论是睡着还是醒着，当你睡着时，你没有意识。

“我认为这不一定是真的，”凯说。“我认为你可以有意识地意识到你的大脑处于睡眠模式。问题是：有意识的意识在我们对睡眠定义中有什么作用？”

通过睡眠测试收集用于该研究的数据，垂直睡眠者和睡眠者的睡眠测试。

为了帮助参与者感到足够舒服，无法入睡，他们在研究前睡在实验室里两晚。他们在一个安静的客房，床舒适。参与者被监控，睡眠的金标准目标测量，一旦其脑波模式在睡眠状态下至少10分钟，就会注射放射性示踪剂。将葡萄糖分子连接到活性脑神经元中的示踪剂。20分钟后，研究人员醒来，扫描了他们的大脑。图像代表了参与者睡着时发生的区域大脑活动的快照。

凯和他的同事发现，当患者报告的患者醒来时，它们在测量的多重摄影时，它们在与非快速眼睛运动睡眠中有意识的大脑的区域中具有更大的活动。

当良好的睡眠者报告在多酷科睡眠之前睡觉时，它们在同一地区也有更大的大脑活动。

凯泽建议，虽然患有失眠和正常睡眠者的患者可能在入睡时经历抑制过程，但失眠患者可能不会感知入睡，直到它们的脑在有意识中所涉及的脑区抑制活性大量增加意识。同样，良好的睡眠者可能会在客观衡量之前睡觉，因为大脑的意识中心更大的抑制过程。

凯希望采用这些发现和研究失眠症的潜在治疗方法。

“在患者中失眠，减少的过程自觉意识在睡眠期间可能会受到损害，“凯说。”瞄准这些过程的策略之一可能是介意冥想。它可能有助于患者抑制阻止他们经历的认知过程睡觉。“

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