一项新的研究显示，智能手机的使用和自拍增多与与自然的联系减少和更高的焦虑有关

德比大学的一组学者首次开展了一项研究，研究智能手机使用、自拍次数和他们与自然的联系，以及这对他们的健康和幸福意味着什么。

随着英国现在成为一个“智能手机社会”(68%的成年人目前拥有智能手机)，对我们脱离自然的担忧显著增加。与自然相联系——无论是花时间在户外还是了解我们的行为如何影响自然这是政府在一月份宣布的一项对我们的健康和环境都有利的政策目标。

这项研究由核心心理学项目主任迈尔斯·理查森博士和心理学高级讲师查希尔·侯赛因博士领导，并与诺丁汉特伦特大学的马克·格里菲斯教授合作进行。研究显示，对智能手机的依赖程度越高，与自然的联系越低，焦虑程度越高。

过度使用智能手机还会导致社交、行为和情感问题，而这些问题反过来又会导致少数人对智能手机的不当使用，据估计约占英国青少年的10%。

有问题的智能手机使用症状包括对个人教育、工作或个人活动的干扰，情绪状态的变化，以及如果不使用手机，就会出现戒断症状。

该研究调查了244名智能手机用户，大部分来自英国，平均年龄不到30岁，其中61%是女性。一项在线调查询问了他们三个心理方面的问题，包括焦虑、有问题地使用智能手机以及他们感觉与自然的联系如何。此外，他们还被问及使用智能手机的时间，以及自拍和拍自然照片的频率。

结果表明，焦虑之间的联系，参与者在手机上花费的时间和他们所采取的自拍数量。那些报告与大自然更高的联系的人显着降低了智能手机使用得分，在他们的智能手机上每天花时间更少，拍摄了更少的自拍照，更多的自然照片。

68名在亲近自然方面得分最高的人与66名得分最低的人进行了比较。得分在前25%的学生:

• 他们的问题手机使用分数明显较低，每天使用手机的时间是一半(2小时9分钟，3小时40分钟)
• 每周自拍10张，每周1张
• 每周拍摄的自然照片比以前多300%——每周8张，而以前是2.6张
• 经验明显更加令人满意，尽职尽责，开放

因此，自拍是一个人与自然联系减少的重要指标。这可能是由于自拍次数最多的人更加自利和自我欣赏，而开放和自我反省的特质更容易让人理解他们在世界上的共同地位自然世界与自然的联系日益紧密。

理查森博士说:“智能手机在许多人的日常生活中扮演着重要角色，反映并塑造了他们的态度、行为和文化。智能手机已经成为许多人的必需品，对一些人来说，这可能导致依赖性的使用。

“智能手机对幸福感和人们与自然联系的影响还需要进一步研究。”该研究表明，智能手机使用不当与与自然的联系减少之间存在联系，但这种联系的确切性质尚不清楚。

“增加与自然联系的干预措施可能会通过减少不当使用智能手机来提供解决方案，或者更多的不当使用智能手机会对与自然联系产生负面影响，从而对健康和环保行为产生负面影响。”这项研究的结果表明，有必要进一步检查这些关系，并确认人与技术和自然的关系是重要的。

“自然关联与广泛的福祉福利有关，包括生活满意度，幸福，更高的自尊心和谨慎。事实上，已显示与大自然的感觉已被证明对福祉与个人收入，婚姻和婚姻有相同的积极影响教育。

“这个信息是，如果你想保持良好的状态，利用你的。智能手机适度地，建立一种更平衡的、与自然相关的生活方式，在这种生活方式中，你可以使用科技来帮助你与自然保持接触。这可以通过把它用于与自然相关的活动，比如自然摄影，而不是自拍。”

---

---