专家破除夏日健康神话

夏天在这里，这意味着许多家庭将在海滩或游泳池户外花费时间。为了帮助家庭准备，贝勒医学院专家Isabel Valdez，家庭和社区医学的医师助理和教练，揭露了四个常见的夏季健康神话。

假：盐水适合削减

这是一个神话，因为盐水来自海滩“实际上可以含有细菌或细菌可以感染开放的伤口，”瓦尔德兹说。“你应该等到伤口愈合并完全密封，然后在新鲜或咸水中浸没之前完全密封。”

帮助伤口愈合，Valdez建议用温暖，肥皂水洗涤伤口，并在伤口变红，疼痛或温暖触摸，看看你的医生。

真正的（在一定程度上）：如果你在吃完后尽快游泳，你可以得到胃痉挛

如果你去游泳或做任何剧烈的活动，在吃完之后，瓦尔迪兹说，你可以获得腹部痉挛的一小机会，因为你的食物没有时间解决。

她补充说，一边游泳一边满胃可能是不舒服的，它不是危及生命的。游泳是您可以享受的伟大运动，只需确定您有时间消化。

假：在阴天时，你不必穿防晒霜

“你肯定想穿防晒霜即使是在阴天，因为你仍然暴露在紫外线下，”瓦尔迪兹说。“我建议一直涂抹防晒指数超过30的防晒霜。”

她说，全天都应该重新涂抹防晒霜，尤其是在游泳或出汗的时候。

如果你需要补水，任何饮料都可以

瓦尔迪兹说，喝冷饮或酒精饮料不会为你补水。事实上，过量的酒精和咖啡因摄入会导致脱水。酒精和咖啡因是利尿剂，会导致你的身体失去水分。

瓦尔迪兹说:“当你在海滩或泳池边游泳时，给自己补水最好的方法就是喝点水。”

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