研究表明，饥饿会导致愤怒，但这比血糖下降更复杂

是什么让一个人从简单的饥饿变成了完全的“饿怒”?根据美国心理协会(American Psychological Association)发表的一项研究，饥饿和愤怒的结合可能是一种复杂的情绪反应，涉及生物学、个性和环境线索的相互作用。

我们都知道这一点饥饿有时会影响我们的情绪和对周围世界的感知，但直到最近，hangry这个表示因为饥饿而脾气暴躁的表达才被《牛津词典》接受，”首席作者MA的Jennifer MacCormack说，他是北卡罗来纳大学教堂山分校心理和神经科学系的博士生。“我们研究的目的是更好地理解饥饿诱发的心理机制情感在这种情况下，国家是如何变得饿怒的。”

该研究发表在该杂志上情感。

根据MacCormack的说法，当一个人饿了的时候，有两个关键因素决定饥饿是否会导致负面情绪:环境和自我意识。

这项研究的合著者，助理教授克里斯汀·林德奎斯特博士说:“你不只是感到饥饿，然后开始抨击宇宙。”“我们都有过饥饿的感觉，意识到不舒服就是饥饿，吃了一块三明治，感觉好多了。”我们发现，当你因为饥饿而感到不舒服时，就会产生饥饿感，但要解释这些情绪感情因为你对他人或你所处的环境有着强烈的情感。”

研究人员首先对来自美国的400多人进行了两项在线实验。根据实验的不同，参与者研究人员给他们展示了一幅能引起积极、中性或消极情绪的图片。然后给他们看一幅模棱两可的图片，这是一个中国象形文字，让他们按照从愉快到不愉快的7分制对这个象形文字打分。参与者还被要求报告他们感觉有多饿。

研究人员发现，饥饿的参与者更有可能将模棱两可的中国象形文字评为负面的，但前提是先被灌输了负面的图像。对于中性或积极的图像没有影响。麦克科马克说:“我们的想法是，负面图片给人们提供了一个背景，让他们把饥饿的感觉解释为象形文字令人不愉快。”“因此，在不愉快的情况下，似乎有某种特殊的东西比在愉快或正常的情况下更能让人们产生饥饿感。”

这不仅仅是环境因素根据MacCormack的说法，这可以影响一个人是否从饥饿变成饿怒。人们的情感意识水平也很重要。那些更能意识到自己的饥饿表现为一种情绪的人不太可能变成饿怒症。

在一项涉及200多名大学生的实验室实验中，研究人员要求参与者事先禁食或进食。在一些学生被要求完成一项旨在引导他们关注自己情感的写作练习后，所有参与者被要求参与一个旨在唤起情感的场景负面情绪。学生们被要求在一台电脑上完成一项乏味的练习，而他们并不知道这台电脑的程序会在完成之前崩溃。随后，一名研究人员走进房间，将电脑死机归咎于该学生。

然后，参与者被要求填写关于他们的情绪和他们对实验质量的感知的问卷。研究人员发现，当饥饿的人没有明确地关注自己的情绪时，他们会表现出更不愉快的情绪，比如感到压力和憎恨。这些人还认为进行实验的研究人员更苛刻或更具批判性。那些花时间思考自己情绪的参与者，即使在饥饿的时候，也没有报告这些情绪或社会认知的变化。

“一个著名的广告曾经说过，‘当你饿的时候，你不是你，’但我们的数据暗示，只要从目前的情况退后一步，认识到你的感受，即使饿了，你仍然可以做你自己，”MacCormack说。

根据MacCormack的说法，这项研究强调了身心的联系。她说:“我们的身体在塑造我们每时每刻的体验、感知和行为方面发挥着强大的作用——我们是饿还是饱，是累还是休息，还是生病还是健康。”“这意味着要关心我们的身体，关注这些身体信号，不要忽视它们，因为它们不仅对我们长期的心理健康很重要，而且对我们每天的心理体验、社会关系和工作表现的质量也很重要。”

虽然这项研究的重点是饥饿，但MacCormack认为这些结果可能会延伸到其他引起负面情绪的身体状态，如疲劳或炎症，但还需要进一步的研究来证实这一点。

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