最佳睡眠与痴呆和早期死亡的较低风险相关联
日常睡眠时间短而长的日常睡眠持续时间是痴呆症和早熟死亡的危险因素在60岁及以上的日本成年人的研究中。调查结果已发表在美国老年教学协会杂志。
在10年后的1,517名成年人中，294所发达痴呆282死了。与日常睡眠持续时间为5.0至6.9小时的人相比，每天睡眠持续时间低于5.0小时和10.0小时或更长时间的年龄和性别调整的痴呆和全因死亡率的发生率更大。然而，睡眠持续时间较短的睡眠持续时间的参与者并没有更大的痴呆和死亡风险。
“鉴于有益效果体力活动由于睡眠障碍的风险，这些发现表明，不仅维持适当的睡眠持续时间，而且还有与睡眠相关的生活方式行为的修改可能是预防痴呆和痴呆症的有效策略英年早逝在老年人，“作者写道。
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美国老年教学协会杂志（2018）。DOI：10.1111 / JGS.15446那onlineLibrary.wiley.com/journal/15325415
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美国老年教学协会杂志
由...提供威利
引文：最佳睡眠链接到痴呆症和早期死亡风险降低（2018年6月6日）从Https://medicalXpress.com/news/2018-06-optimal-linked-dementia -early-death.html检索到4月23日2021年4月23日
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