避免晒伤的策略

（健康日） - 如果您可以保护自己免受癌症，你会做吧？然而，大多数美国人仍然没有采取最简单的步骤，以防止最常见的皮肤癌症，这将在他们生命中的某个观点来影响五个人。

只有14％的美国男性和30％的女性经常使用防晒霜根据美国疾病控制和预防中心的一份报告，在外面超过一小时。

在女性中，避免衰老的迹象是一个强大的动力。但避免晒伤可能是每个人的重要原因。

黑色素瘤的风险，如果你生命中获得五个或更多晒伤，或者作为一个小小的晒伤，那么你的皮肤癌的最严重和潜在的致命形式的皮肤癌的风险都会翻倍。

甚至没有晒斑，长时间的晒黑使您暴露于两种最常见的皮肤癌，基础细胞和鳞状细胞癌，它可以发生在你身体的任何地方。

虽然一些指南建议SPF 15防晒霜，但美国皮肤科学院建议了SPF 30.也寻找防水和“广谱”产品，以防止UVA和UVB射线。每2小时和出汗，游泳和毛巾后，总是重新涂抹。

其他智能防晒秘诀：

• 在阳光照射前20分钟涂抹防晒霜。不要等到你在海滩上放上它。
• 为每个应用程序使用一个全盎司产品。
• 盖上露出皮肤从头部到脚趾。包括耳朵，颈部背部和头皮的暴露区域，特别是秃头。
• 让太阳保护家庭事件：帮助彼此涵盖所有难以到达的地区。

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