窗帘背后的一瞥:长期接触治疗创伤后应激障碍

创伤后应激障碍可以衰弱,但治疗可以减轻症状,改善生活质量,帮助飞行员返回的职责。

最有效的治疗方法之一,由许多空军练习心理健康专家是长时间暴露疗法。

PTSD症状可以创建一个网络的恐惧。记忆和感觉创伤性事件蔓延到其他地区的人的生活。通常经历过创伤的人尽量避免那些想法和地方提醒他或她的创伤性事件。

艾丽西亚Ottati中校,空军精神卫生政策负责人说症状会恶化越人避免与创伤有关的想法和地方。

“如果患者创伤后应激障碍与一枚路边炸弹爆炸,他们可能经历焦虑和痛苦开车时或者当看到路边的碎片,因为这让他们想起了创伤性事件,“Ottati说。“因此,人可能避免或限制驾驶。避免可能的意外后果,他们很少离开家或改变他们的日常时间表所以他们不与人或有意义的事情对他们来说,降低他们的生活质量。”

好消息,乔尔·福斯特中校说,心理健康飞行指挥官18医疗集团在嘉手纳空军基地,日本,80%以上的病人积极应对长时间曝光治疗。

“长期接触是一个协作治疗的目标是安全、逐步减少病人避免创伤相关记忆和情况下,”福斯特说。“长期接触还地址无益的思想和信仰,可能导致病人的困难。”

长期接触通常由大约10会话,慢慢地向病人介绍与创伤事件相关的想法和感受。

福斯特解释说,长期接触并通过两个不同的进程。首先是形象曝光,使病人的思想,记忆,和感受周围的他们的创伤性事件。第二个是体内暴露,使病人与创伤有关的地方。

“如果有人PTSD症状相关的龙卷风,治疗师可能会慢慢地把他们介绍给地方他们一直避免由于龙卷风,如街上发生,”福斯特说。

会话涉及讨论创伤事件,记录患者可以听他们之间的会话。患者可能有家庭作业,他们听这些录音,或者他们去的地方已经被避免,同时注意他们是如何感觉。在会议后,治疗师会在作业,让病人再次讨论创伤性事件。

“创伤事件的记忆是痛苦的,但当患者开始讨论创伤,他们意识到这只是记忆,可以不再伤害他们,”福斯特说。”反复的创伤,它最终将刺痛的回忆。”

这个过程称为习惯化,是长期暴露疗法是有效的原因。

“习惯当你习惯于重复刺激,”福斯特说。“我们的身体不能保持在一个高水平的痛苦和焦虑很久,当我们继续讨论创伤性事件或访问一个地方引起痛苦,最终身体自然平静下来。”

“长期接触的目的不是为了摆脱痛苦的思想和情感,而是改变你的这些想法和与反应的关系的感情,”Ottati说。

重要的Ottati和培养都希望飞行员知道开始长期接触时感到紧张或焦虑是正常的,但是通过症状变得更容易随着时间的推移和实践。

“如果你能让人们回到任务,让他们感觉有效和有用的,然后长期接触作为一个巨大的好处,”福斯特说。“长时间曝光可以给飞行员处理PTSD症状重获新生。”