绝经后吸烟者现在还少一个借口不戒烟

吸烟者不戒烟,给很多原因与害怕体重增加排名最青睐的,但是一项新的研究,吸烟者的妇女健康倡议(WHI)证实,适度增加体力活动可以减少体重增加绝经后妇女后戒烟。结果今天在网上发表更年期,《华尔街日报》的北美更年期学会(南)。

该发现发表在身体活动和文章”重量获得在绝经后妇女戒烟后。”This is the first known study to evaluate the relationship between physical activity and postcessation weight gain in绝经后妇女。研究跟踪调查了4700多名基线吸烟者WHI的3年,此时正是决定戒烟者的体重平均增加了7.7磅那些继续吸烟的女性。戒烟者进行体力活动增加,定义为每周超过15代谢当量task-hours,最低5.6磅的体重。其中,女性肥胖经历了最大的受益于身体活动与正常体重的女性相比。

更有前途的研究发现,戒烟者参与小身体活动基线,然后在三年级也有更高的体育活动参加饮食修改干预已无意义的体重增加而持续的吸烟者。

“积极戒烟后发现减少体重增加的数量无关体育活动在辞职之前,“乔安·平克顿博士说,不结盟运动执行董事。“尽管最好的结果在限制发现戒烟后体重增加的女性每周从事150分钟的中等强度运动,好处还发现在保持活动,如散步每周90分钟以每小时三英里。小substudy表明添加膳食修改还将有助于限制体重增加。希望对那些决定退出smoking-exercise越来越看食物摄入量限制体重增加。"