研究揭示瑜伽对孕妇的好处
对孕妇的最新研究表明，练习瑜伽可以在妊娠晚期激活副交感神经系统(在休息时负责身体功能)，改善夜间睡眠，降低α-淀淀酶水平，表明压力减轻。
的妇产科研究杂志研究对象包括38名瑜伽组的女性和53名普通瑜伽组的女性对照组．
“瑜伽包括保持姿势，重复缓慢、长而深的呼吸;孕妇瑜伽鼓励参与者放松，意识到自己和胎儿，它支持副交感神经活动的启动，”作者写道。
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妇产科研究杂志，DOI: 10.1111 / jog.13729
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引用:研究揭示瑜伽对孕妇的好处(2018年7月18日)检索于2021年5月29日//www.puressens.com/news/2018-07-reveals-benefits-yoga-pregnant-women.html
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