我为什么头痛当我没有咖啡?
咖啡因是我们最喜欢的药物。但是如果我们错过我们的修复,它可以是一个真正的头痛,以不止一种方式。
咖啡因是一种兴奋剂。它迅速进入我们的大脑,阻碍了腺苷受体负责发暗大脑的活动。通过阻断大脑的迟钝,我们感到精力充沛,注意力和微妙的喜悦。这些感觉还可以提高我们的某些性能主要任务,推动整个讲座或保持清醒。
这是积极的一面咖啡因。缺点是我们的感觉当我们没有得到通常的剂量。因为我们杯后大脑活动的预期高点,低点没有它看起来更长更深。
另一个问题是,咖啡因使人上瘾。当我们不让我们使用,我们可以感到疲劳,漫不经心,易怒,易情绪化。这就是所谓的撤军。许多人经常喝含咖啡因的饮料来避免这样的感觉。
到目前为止最常见的咖啡因脱瘾症状是头痛。这些通常是轻微且短暂,通常只持续一到两天,尽管他们有时会持续一周。他们通常感觉有点像紧张带包在你的头上,有时被称作紧张型头痛作为一个结果。然而,咖啡因也可以触发一个全面偏头痛在某些患者。
为什么我们头痛与撤军(以及许多其他原因)主要是因为我们的脸和头部是最活跃和最敏感的身体的一部分。对我们的大脑准确地知道发生了什么,从感官接收到的信号必须在。
任何失真的信号和消息可以成为迷失东京,甚至导致错误的消息被收到。头痛的一个理论是我们大脑模糊曲解一些无害的信号从我们的头上,并调用它们头痛。
某种程度的咖啡因脱瘾将经历也许一半所有的常规茶或咖啡饮酒者,如果他们的常规药物供应将会完全切断。我们越喝酒,经常喝咖啡因越多,我们就越有可能经历戒断症状如果我们不去。
然而,撤军可能发生即使在人通常每天只喝一个杯然后放弃咖啡因。同样,只有三天连续喝咖啡就足以让你感觉不好的时候咖啡耗尽。
咖啡因脱瘾只有发生禁欲。少量的咖啡因(仅1/4杯)会头痛。即使咖啡机坏了,你必须有一个half-less含咖啡因的咖啡,你不会进入撤军。
如果你冷火鸡,撤军头痛通常峰值一天或两天在删除所有从菜单中咖啡因。撤军不会发生在几小时内最后的杯,尽管抗议的习惯性的咖啡爱好者。
当然,如果撤军是真正的问题,解决办法很简单。任何引起的头痛往往缺乏咖啡因迅速和完全松了一口气在30分钟到一个小时喝一杯茶或咖啡。
这是修复和它的预期。事实上,澳大利亚研究人员发现给人经历咖啡因脱瘾de-caf,但告诉他们这是含咖啡因的,足以让他们感觉更好。当然这种方法行不通自己如果你买咖啡。
令人惊讶的是,咖啡因也有一些止痛药属性。简单的止痛药如非甾体类抗炎药,阿司匹林和扑热息痛可以更有效当制定一些咖啡因(在每个剂量约两到三倍,一杯普通的咖啡)。
为催眠的“闹钟”头痛晚上后患者,hangover-headaches有些偏头痛患者,一杯茶或咖啡可以有效地止痛。
这种镇痛不仅仅是因为我们觉得少紧张或被疼痛后一杯茶或咖啡。原来这个同样的腺苷酸受体被咖啡因也涉及头痛的起源以及其他类型的疼痛。
超过90%的成年人喝咖啡或茶,唤醒我们沉睡并提供振兴能源做需要做的事情。不难想象没有它头痛。
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