照顾痴呆家庭成员的人十有八九睡眠不足

根据布法罗大学护理学院的一项新研究，在照顾痴呆家庭成员的人中，超过90%的人都有睡眠不好的经历。

研究发现，大多数参与者每晚的睡眠时间不足6小时，而且经常醒来，每小时多达4次。

这些破坏会导致长期睡眠不足主要作者常玉平博士，帕特丽夏H.和理查德E.加曼(UB护理学院的教授)说，并将照顾者置于抑郁、体重增加、心脏病和过早死亡的风险。

“虽然失忆是痴呆症最著名的症状，但超过80%的痴呆症患者也会经历失忆睡眠障碍她还是护理学院负责研究和奖学金的副院长。

“这些干扰会对护理人员的健康产生负面影响，进而削弱他们提供最佳护理的能力。”

近600万人患有老年痴呆症。然而，超过1600万的人经常会受到影响家庭成员据阿尔茨海默氏症协会(Alzheimer's Association)称，美国提供无偿护理。

过去的研究发现，50%到70%的看护者有睡眠问题，但这些研究中使用的数据都是自我报告的。Chang说，很少有研究人员采取客观测量来获得更准确的看护者睡眠质量的图像。

这项研究发表于今年7月精神科护理展望研究人员对43人的睡眠进行了分析照顾者对于一个患有痴呆症的家庭成员。所有参与者年龄都在50岁以上，居住在纽约西部地区。

研究人员给参与者一块腕表(戴在手腕上的传感器)进行测量睡眠时间在七天的时间里，他们会在家中醒来。

照顾者还被要求为他们自己和他们的照顾者完成一份睡眠日记，并对抑郁、照顾负担、睡眠质量和睡眠卫生行为进行自我评估，这些行为可能会干扰睡眠，如白天小睡、锻炼和睡前看电视。

研究人员发现，近92%的参与者睡眠质量较差，经常醒来，每晚睡眠时间不足6小时——低于建议的每晚7或8小时。

不良的睡眠卫生被发现会增加睡眠潜伏期，或入睡所需的时间。尽管护理人员自己报告的睡眠时间平均为30分钟，但从腕表采集的数据显示，他们的睡眠潜伏期更长，为40分钟。

Chang说，研究结果凸显了护理人员对睡眠质量的主观感知和客观衡量之间的差距。

Chang说:“了解护理人员的睡眠状况以及影响他们的各种因素，对开发量身定制的有效治疗方法是重要的第一步。”“这将帮助数以百万计的护理者获得保护他们健康所需的最佳睡眠，并继续提供高质量的护理。”

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