睡眠不足的人更容易发生车祸

一项新的研究睡眠这表明在过去24小时内睡眠时间少于7小时的人更有可能参与并对车祸负责。睡眠时间少于4小时的司机面临的风险最大。

专家建议成年人每晚应该睡七到九个小时，但政府调查显示，五分之一的美国成年人每晚睡眠时间少于七小时，三分之一的人通常睡眠时间少于七小时。估计占总数的7%机动车碰撞在美国和16%的国家致命的事故包括司机嗜睡。

虽然驾驶昏昏欲睡的危险已经众所周知，但这是第一个通过同行评议来量化司机睡眠时间和他或她之间关系的研究风险对一场车祸负责。在这项新研究中，研究人员分析了美国交通部之前的一项研究的数据，该研究对5470起事故进行了深入调查，包括对相关司机的采访。

研究人员发现，报告睡眠时间不足4小时的司机对交通事故负责的几率是其他人的15.1倍车祸这与美国交通部(U.S. Department of Transportation)对睡眠不足的司机的车祸风险估计相当血液酒精浓度大约是法定上限的1.5倍。

参与这项研究的研究人员还发现，在过去24小时内睡眠时间分别为6小时、5小时和4小时的司机，与睡眠时间为7 - 9小时的司机相比，发生车祸的几率分别为1.3、1.9和2.9倍。报告睡眠不足4小时的司机发生单次交通事故的风险特别高，这更有可能导致受伤或死亡。在过去一周内改变了睡眠或工作安排的司机，以及连续驾驶3小时或更长时间没有休息的司机，也被发现患病风险更高。

“清醒和警觉不一样。入睡并不是唯一的风险，”研究作者布莱恩·特夫特说。“即使他们设法保持清醒，睡眠被剥夺了司机犯错误的风险仍然在增加，比如没有注意到重要的事情，或者错误地判断交通的间隙，这可能会导致悲惨的后果。”他补充道。

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