我无法入睡。我（安全）可以服用什么药？
如果你睡眠困难，药物不应该是你的第一个选择。经常锻炼，慢慢跳回咖啡（和其他含咖啡因饮料），晚上吃少，轻松地放松“屏幕时间”之前，床上，练习冥想，试着度过一个安静的，黑暗的卧室，主要是睡觉。
但是，如果你试过一切，仍然睡觉呢？很多人都希望转向药物寻求帮助。导航有效性，安全性和成为习惯形成的各种选择可能是困难的。
应该避免长期定期使用药物来促进睡眠，因为初始效果在几周内迅速下降并依赖和依赖不利影响变得有问题的。但在短暂短期，睡眠药物确实有他们的地方。不幸的是他们经常过度使用的，特别是在老年人人们。
苯二氮卓卓
苯二氮卓类药品是valium等药物，也用于治疗焦虑。它们是最常见的规定安眠药。
它们的效果包括一些肌肉松弛性能，通过增强效果来实现加布，在整个大脑中操作的抑制性神经递质。很少，有些人体验相反，并变得过度兴奋，更焦虑。
作为苯并二嗪类化抑制脑功能（它们抑制中枢神经系统），它们的作用加入其他中枢神经系统的抑制剂，包括酒精，镇静抗组胺药和阿片类镇痛药，如羟考酮（andone.）。这可能是非常危险的，当合并时会导致呼吸失败，昏迷甚至死亡。
对药物的生理和心理依赖可以在某些人或最多的几周内完成几天。不幸的是，太多人是依赖。
重要的是，在几周后诱导睡眠的有效性磨损。可以很难停止服用苯并二嗪类动物，并且经常焦虑回报。“退出”的持续时间与这些采取的时间长度有关。
长期使用后突然停止可能是危险的，可能是剧烈的戒断反应，包括癫痫发作。停止这些药物需要由您的医生管理。本质上，需要逐步减少剂量，以支持和咨询，以协助失眠暂时增加，也许是焦虑。
副作用包括认知功能，记忆障碍和事故的风险增加的“沉闷”，特别是老年人的不稳定和落下的风险。
苯并二氮虫片应该只用于两到四周，或间歇性，而且除了良好的睡眠卫生（即练习第一段中列出的措施）。
Temazepam（品牌Normison，Temaze，Temtabs）和Lorazepam（品牌名称以Ativan）是来自许多苯并二氮卓的合理选择。那是因为它们具有更快的发作和效果持续时间，以避免第二天“宿醉”。
Z-药物（催眠药）
ZOPICLONE（品牌IMOVANE和IMREST）和ZOLPIDEM（品牌STILNOX）在其药理学和效果中与苯并二氮杂卓的影响相似。这些处方药物还增强了GABA抑制脑活动的作用，并具有与过度镇静和依赖性相关的相同危害。
奇异行为和症状，例如幻觉和睡眠行走，可能是危险的，更可能与苯二氮卓卓。
抗组胺药
较老的抗组胺药，现在被称为镇静抗组胺药，诱导嗜睡通过其中枢神经系统抑制性质。这些可以在来自药房的柜台上获得。常见的例子包括二苯Hydramine（品牌unisom睡眠凝胶），doxylamine（品牌reastavit）和profethazine（品牌phenergan）。
特别是在那些过敏的人如干草发烧时令他们睡眠，这些可能是合理的短期选择。对这些药物睡眠的依赖性是危险。
这些药物有副作用包括口干，视力模糊，便秘，混乱，头晕和尿潴留，具有匍匐问题的人。老年人的所有副作用都更糟糕。
相比之下，常用于治疗花粉发烧的过度计量的抗组胺药（例如品牌名称，Zyrtec和Claratyne）是非镇静的，因此不太可能让你昏昏欲睡。
镇痛药
任何含阿片式的药物，所有现在需要处方，会诱导嗜睡（取决于剂量），因为它们也抑制了我们的中枢神经系统。可待因（在Panadeine，Panadeine Forte或Nurofen Plus），曲马多，塔巴托，吗啡或羟氢酮会让我们困倦，但他们不建议治疗失眠症。
鉴于严重的，这些强大的药物最好为疼痛缓解而真实使用依赖和过量的危害。老年人对中枢神经系统令人沮丧的效果和便秘更敏感。
褪黑激素
我们的睡眠周期取决于激素褪黑激素从我们大脑中的腺体循环释放。褪黑激素口服给药有助于诱发某些人的睡眠，但是是不如其他镇静剂一样有效。
但是，A.最近的澳大利亚学习用人测试的褪黑激素睡眠问题由延迟褪黑激素释放在其脑中引起的。这些人有麻烦睡着了，有时醒来适合适当的功能。
在睡前一小时服用，褪黑激素（0.5mg）伴随着行为干预（如学习如何冥想）帮助参与者睡觉，改善了伴随的伴随障碍，如低情，焦虑和集中困难等伴随的障碍。
你需要一个褪黑素处方在澳大利亚。最好避免饮酒，因为它干扰睡眠，从而减少了褪黑激素的任何效果。虽然有些人经历了疼痛，但它值得努力。它可能适用于其他类型的睡眠障碍，而不是由于褪黑素的延迟释放。2mg的剂量，控制释放一到两个小时睡前最常见的用过的。
抗精神病学
抗精神病药物（如喹硫岛）越来越多地用于治疗失眠症。
通常以较低剂量使用，喹硫碱可以诱导睡眠，但具有可能的有害影响的重负。这些包括快速心率，搅拌，低血压和不稳定。这些使Quetiapine不适合治疗共同的睡眠问题。
抗抑郁药
抗抑郁药通常以低剂量为失眠规定，但支撑证据疗效（尽管广泛使用）是低质量，存在不利影响的风险如混乱，口干和视力模糊。
草药和互补药物
缬草，薰衣草，西番莲，洋甘菊，啤酒花和CATNIP等草药补救措施被广泛推动促进“睡眠健康”。研究支持他们的疗效是有限的。
现在，重要的是要记住上面列出的任何选项都没有副作用，而且大多数都会导致依赖性如果使用长期，这意味着没有他们的睡着将比以前更难。
改善你的睡觉卫生，如果这对你没有工作，请与你的医生谈论晚上让你留下来。她将能够开出最好的药物，让您在短期内使用。
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