超重孕妇可以安全地减少热量,限制体重增加

孕期肥胖或超重可导致严重的健康问题的母亲和孩子。产科医生往往不愿推荐限制体重孕妇婴儿出于安全考虑,缺乏时间和工具安全指南的女性体重控制的努力。

新西北医学研究显示与适当的营养指导是安全、可行的限制体重增加在肥胖和超重孕妇。肥胖和超重的女性研究怀孕期间体重增加了五磅低于对照组。他们在正常的婴儿出生重量的范围内。

的方法包括营养咨询健康的饮食习惯饮食和生活方式所支持的商用智能手机应用程序,通过电话和网络与持续的指导。

“我们需要帮助这些妇女在美国占据了绝大多数的怀孕。年代,利用这个独一无二的机会怀孕期间采取一个更健康的饮食和生活方式的计划,他们可以在怀孕和遵循,但愿产后”,主要研究作者说琳达范霍恩的预防医学教授,西北大学Feinberg医学院。“这些结果表明承诺利用现代科技来帮助妈妈实现这些目标。”

绝大多数美国妇女生育年龄的超重或肥胖,和多余的妊娠期体重增加的风险比女性更高的为他们的健康的体重。妇女和婴儿的风险包括:糖尿病、子痫前期、高血压和出生缺陷。

范霍恩,产科医生同事艾伦医生Peaceman,发达国家和领导了这项研究,称为MOMFIT(孕产妇后代代谢:家庭干预试验)。是准妈妈们的生活方式干预(LIFE-Moms)联盟,国家卫生研究院(NIH)支持的研究项目,与每个研究实施不同的干预措施。

西北研究是小说,因为它集中在提高饮食质量和健康的生活方式的妈妈使用现代工具和关注潜在的孕产妇胎儿营养优势可以终身受益,范霍恩说。

这项研究将发表在9月24日的美国预防医学杂志》上。

这被认为是第一个研究肥胖和超重孕妇使用技术先进,商用减肥的智能手机应用程序测试的影响特别定制的饮食加上适度的体力活动。

现有的商业体重控制技术目标怀孕妇女和不解决产前能量和营养的需求,作者说。大多数商业应用程序被设计成支持减肥。怀孕期间体重增加是预期的和适当的,但它应该减少在超重和肥胖的女性。

“MOMFIT表明的可行性咨询孕妇健康的饮食和生活方式的行为通过营养指导使用现代科技,“范霍恩说。“应用这种方法在临床设置可以帮助女性怀孕期间达到推荐的初恋,目标和改善产后为整个家庭的生活方式行为。”

审判的一个不寻常的结果是更高的剖腹产的女性干预组。研究人员正在调查可能的因素这一发现。

将MOMFIT孩子患肥胖症的风险更少?

“下一个大问题是限制他们的孩子妈妈体重增加会降低自己成为肥胖的风险相比,孩子的妈妈在对照组,”Van Horn说。

孩子超重和肥胖的妈妈有超过50%的机会自己超重。如果父母双方都超重或肥胖,这风险会增加70%以上,根据流行病学数据。

孩子们的肥胖风险的差异不明显,直到他们三,四,五岁的时候,当体重轨迹开始独立。范霍恩和他的同事们最近推出了一个新study-KIDFIT-to监控孩子的妇女在她MOMFIT研究和确定产前或产后饮食和生活方式咨询可以帮助这些儿童肥胖的风险较低。

重新启动整个家庭的饮食

这项研究的目标是没有减肥。“在怀孕期间体重不是鼓励。相反,我们的目的是控制体重的增加通过培养健康的饮食习惯和增加体力活动,能够长期保持下去。

“MOMFIT的总体目标是帮助妈妈做这些改变而她还怀孕了,当许多女性更有动力为孩子做正确的事,然后维护这些新的行为,成为一个家庭的楷模和更好的了解如何喂养它们,”Van Horn说。

“肥胖的延续是一个永无止境的循环。我们试图中断周期和成功影响患小儿肥胖的风险开始在子宫内再额外遵循孩子从up-protect采用家庭中父母的遗产。”

干预组的参与者较少,分别为68.6%和85%,超过了国家医学研究院建议妊娠肥胖和体重增加超重女性是有限的,相比11到25磅25到35磅的女性健康的体重。这是重要的证据展示的挑战鼓励孕妇坚持推荐饮食和活动水平在情绪化进食的时候,不愿增加锻炼。

研究如何工作

MOMFIT研究281株不同人种的超重或肥胖妇女年龄在18至45岁的人分为干预组和对照组。干预组妇女会见了一位营养学家计算每个参与者的适量的卡路里和DASH-type劝告她饮食增长率在水果、蔬菜、全谷物、坚果、鱼类和精益蛋白质。这是修改的限制体重增加对每个参与者的建议。

DASH饮食的方法来阻止高血压的饮食模式是适合怀孕,为孕妇提供钙,钾和蛋白质她需要没有盐,糖和饱和脂肪,她不需要,范霍恩说。

妇女也鼓励步行至少30分钟或每天服用10000步。营养教练跟踪每个女人的体重增加,食物摄入量和锻炼。电话、短信提示和电子邮件提醒鼓励女性遵守程序。

“这是技术战略和个性化的营养,方便“范霍恩说。“MOMFIT精密医学健康饮食方法利用商用产品。”

妇女追踪他们的食物摄入量失去它!应用。参与者也被鼓励每天睡7到9个小时,因为睡眠不足妨碍了新陈代谢,导致体重增加。