超过一半的父母认为青少年睡眠不足是电子产品造成的
很多青少年熬夜刷社交媒体或打电话跟朋友聊天，这已经不是什么秘密了。
有睡眠问题的青少年的父母中，56%的人认为电子产品的使用正在损害他们孩子的睡眠。
43%的父母报告说他们的青少年根据密歇根大学C.S.莫特儿童医院关于儿童健康的全国民意调查，孩子们很难入睡或醒来后无法再入睡。四分之一的父母说他们的孩子偶尔会经历睡眠问题(每周一到两个晚上)，18%的人认为他们的青少年每周有三个或更多的晚上睡眠不足。
无法远离电子产品——包括社交媒体和手机——是最大的障碍。父母认为睡眠障碍的原因之一。
其他原因包括由于作业或活动而导致的睡眠时间不规律(43%)，对学校的担忧(31%)，以及对社交生活的担忧(23%)。10%的父母说他们孩子的睡眠问题与健康状况或药物有关，这一点更常被经常有睡眠问题的青少年的父母引用。
这份新报告基于一项具有全国代表性的家庭调查的回复，其中包括1018名至少有一个13-18岁孩子的父母的回复。
“这项调查表明，睡眠问题在青少年中很常见，父母认为深夜使用电子产品是主要原因，”民意调查的联合主管莎拉·克拉克说
“父母认为，青少年繁忙的日程安排和繁重的家庭作业，以及对学校表现和同龄人关系的焦虑，也会导致睡眠问题。”
接受调查的父母表示，他们鼓励孩子在家里尝试不同的策略来帮助解决睡眠问题，包括晚上限制咖啡因(54%)，睡前关闭电子设备和手机(53%)，睡前吃零食(44%)，以及天然或草药疗法，如褪黑素(36%)。四分之一的父母(28%)表示，他们的孩子曾尝试过某种药物来解决睡眠问题。
40%的青少年的父母经常有睡眠问题，22%的青少年的父母偶尔有睡眠问题，他们说他们曾向医生咨询过睡眠问题。咨询过医生的父母表示，专家的主要建议包括睡前关闭电子设备和手机(72%)，坚持规律的睡眠时间(64%)，限制咖啡因(47%)，以及采取自然疗法(42%)。
家长们回忆说，当医生为青少年的睡眠问题推荐药物时，处方睡眠药物的可能性是非处方睡眠药物或“夜间”药物的两倍。然而,父母对青少年来说，非处方睡眠药物比处方睡眠药物更安全。
克拉克说:“尽管遵循了健康睡眠卫生的建议，但青少年仍然经常有睡眠问题的父母可能需要与医疗保健提供者交谈，特别是在考虑尝试哪种药物的时候。”
克拉克补充说:“睡眠不足或睡眠中断会对青少年的健康产生长期影响，不仅仅是情绪化和易怒。”
“睡眠不足的青少年可能难以在学校集中注意力，那些开车的人发生车祸的风险更高。睡眠不足还与肥胖、抑郁等健康问题有关。
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