每天步行35分钟的人可能有更严重的抚摸

根据9月19日发表的一项研究，每周一次散步到适度的身体活动2018年，在线问题神经病学这是美国神经学学会的医学杂志。

“中风是严重残疾的主要原因，所以找到预防中风或减少中风引起的残疾的方法很重要，”瑞典哥德堡大学的研究作者Katharina S. Sunnerhagen医学博士说。“尽管锻炼在很多方面都有利于健康，但我们的研究表明，即使每周进行少量的体育锻炼，也可能在以后产生重大影响，可能会降低中风的严重程度。”

在这项研究中，研究人员查看了瑞典的两份中风登记表，确定了925名平均年龄为73岁的中风患者。这些数据包括基于眼部、手臂和面部运动、意识水平和语言技能等症状的中风严重程度数据。在研究参与者中，80%的人有轻度中风。

为了确定体育活动，在中风后，参与者被问及他们在中风前休闲时间移动或行使。关于运动持续时间和强度的问题用于确定平均身体活动量。要求亲属在需要时确认运动水平。

轻度体育活动被定义为每周至少步行4小时。适度的体育活动被定义为更剧烈的运动，如游泳、快步走或每周跑步两到三个小时。在研究参与者中，52%的人说他们在中风前没有运动。

值得注意的是，参与者在进行中风后报告自己的身体活动是对该研究的限制。记忆可能会受到中风的影响，并且卒中更严重的人更有。

研究人员发现，与不经常运动的人相比，在中风前进行轻度至中度体育活动的人患轻度中风的可能性是中度或重度中风的两倍。在481名不活动的人中，354人有轻度中风，占73%。在384名从事轻度体力活动的人中，330人有轻度中风，占85%。在59名进行适度体育活动的人中，53人有轻度中风，占89%。研究人员发现，轻度和适度的体育活动同样有益。

桑内哈根说:“越来越多的证据表明，体育活动可能对大脑有保护作用，我们的研究也为这一证据提供了新的证据。”“需要进一步的研究来更好地了解身体活动是如何影响中风的严重程度的。”最后，身体活动不足应该作为严重中风的一个可能危险因素进行监测。”

桑内哈根指出，体力活动的差异并不能在很大程度上解释中风严重程度的差异。当与较年轻的年龄相结合时，更多的体育活动只占两组间差异的6.8%。

Sunnerhagen还指出，这项研究并没有证明运动可以降低中风的严重程度;它只显示关联。

---

---