幽默如何减轻工作压力
澳大利亚国立大学的研究发现，工作中的一点幽默可以帮助员工应对工作场所的攻击和压力情况。
澳大利亚国立大学商业与经济学院的首席研究员David Cheng博士说，工作场所的攻击和欺凌是一个普遍的问题，影响着人们的生活心理健康受害者的数量和后果对组织来说可能是昂贵的。
他说他的研究结果表明幽默可以用来减少攻击性的负面影响。
郑博士说:“很明显，消除职场攻击性的最佳办法是杜绝不良行为，但我们的研究表明，如果你在工作中确实遇到了压力，笑一笑会有所帮助。”
实验是这样进行的:让参与者观看一段模拟的视频，视频中有一位同事对他们大吼大叫，然后给他们播放两个短视频中的一个，其中一个是幽默的。
他说:“实验一致表明，幽默的刺激对受攻击的人是有用的。”
“幽默通过增强受害者的权力感，有助于减少他们心理健康受到的一些伤害。
“他们觉得自己更有力量，人们也更愿意听他们的。
“这很重要，因为在工作场所侵略当你被吼的时候，你会觉得自己被贬低了，你会觉得自己很虚弱。所以幽默可以让你感觉更有力量，从而帮助你对抗这种情绪。”
这项研究是一个更大的研究项目的一部分，目的是研究笑对大脑的影响工作场所郑博士的另一项研究表明，幽默也能提高工作效率。
2015年的研究让参与者从事无聊的重复性工作(回答基本的数学问题)。一段时间后，实验对象休息十分钟，其中一组再次观看幽默视频。
“休息之后，我们告诉人们，他们可以在任何时间停止工作。然后我们测量他们坚持了多长时间，以及他们的表现如何。”
“幽默组的人继续工作了两倍的时间，但在回答的准确性方面表现相同。”
研究结果发表在《笑是(强大的)药物:幽默暴露对攻击受害者健康的影响》杂志上商业与心理学杂志．
进一步探索
更多信息:David Cheng等人。笑是(强大的)药物:幽默暴露对攻击受害者健康的影响商业与心理学杂志(2018)。DOI: 10.1007 / s10869 - 018 - 9548 - 7
期刊信息:
商业与心理学杂志
所提供的澳大利亚国立大学
引用:幽默如何减轻工作压力(2018年10月3日)，检索自2022年9月1日//www.puressens.com/news/2018-10-humour-workplace-stress.html
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