基于谨慎的计划可能有助于减少不孕妇女的压力
一项针对不孕症妇女的研究显示，一项为期八周的正念计划有效地减轻了压力和抑郁症状，同时提高了总体幸福感。
的压力与健康研究包括62不孕妇女谁接受了该计划 - 包括冥想，放松，指导图像和其他组件 - 以及37谁在对照组中，没有收到干预。过去一个月记录的慢性压力的症状中位数从计划前6点下降到干预后2。该计划后抑郁症状也减少，而一般良好的改善。对照组中没有任何结果显着变化。
“不孕症的女性往往会不知所措长期的压力并且正在增加抑郁风险。我们观察到，一个相对简短的心态实践计划能够降低压力的自我认识抑郁症状巴西米纳斯吉拉斯州联邦大学的资深作者Fernando Reis博士说。“这个项目为减轻不孕症的心理负担提供了补充支持。”
进一步探索
更多信息:Simone F. Nery等人，正念为不孕妇女减压的程序:随机对照试验，压力与健康(2018)。DOI: 10.1002 / smi.2839
由...提供威利
引用:基于正念的项目可能有助于减少不育症妇女的压力(2018年10月17日)
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