植物或素食饮食可能最适合保持2型糖尿病检查

该杂志发表的一项对现有证据的系统回顾表明，以植物为主的饮食或纯素饮食可能最有利于控制2型糖尿病，尤其是考虑到它对情绪的潜在影响BMJ开放糖尿病研究和护理。

这饮食研究发现，糖尿病与改善心理健康、降低一些已知的2型糖尿病风险因素，以及可能与心血管疾病有关的一些风险因素有关。心血管疾病是糖尿病患者早亡的主要原因之一。

国际糖尿病联盟估计，到2040年将有6.42亿人患有糖尿病。在英国，大约有450万人被诊断出患有此病;在美国，这一数字超过3000万。

近15％的全球死亡归因于糖尿病;它在2015年前60岁之前造成500万人。它也经常与抑郁有关，这反过来影响血糖水平如何控制。

虽然富含植物的富含植物的饮食，蔬菜，坚果，豆类和没有（素食）或少量动物产品的种子 - 已经与显着降低的发育2糖尿病风险有关，但如果它可能是不明确的也与改善的情绪和福祉有关。

为了尝试找出，研究人员通过可用的证据汇编，并发现了11项相关的英语语言临床试验，于1999年至2017年间发布，比较植物的饮食与其他类型的饮食。研究涉及50岁的人中共有433人，平均。

八项试验评估了素食饮食的影响和六名包括关于最佳营养信息的患者，以帮助他们更好地了解植物饮食的益处。试验持续平均为23周。

对结果的系统批判性分析表明，生活质量 - 仅在植物/素食饮食上的那些患者中的身体和情感改善。同样，抑郁症状仅在这些群体中显着改善。

神经疼痛（神经病变）在基于植物和比较器饮食群体中缓解，但在前前面也是如此。研究人员说，在比较剂饮食中的脚下的温度控制中的温度控制丧失表明，植物主要植物的食物可能会减缓与糖尿病相关的渐进神经损伤。

平均（HBA1c）和禁食血糖水平那些不吃或很少吃动物产品的人体重下降得更厉害，这些参与者的体重减少了近两倍:5.23公斤和2.83公斤。众所周知，血脂是心血管疾病的风险因素，而食用植物/纯素饮食的人血脂下降幅度也更大。

研究人员对他们的发现提出了几点注意事项，包括他们所回顾的研究的样本量太小，以及数据对参与者回忆的依赖。但他们说，这篇综述是第一次试图研究植物性饮食对2型糖尿病患者的心理影响，它借鉴了五个不同国家的研究成果。

在六项研究中，植物/素食主义者饮食的人能够减少或停止他们服用糖尿病和相关的潜在条件，例如高血压的药物。

总的来说，结果表明，即使植物基于植物的饮食更难以追随，至少要开始，参与者比比较群体中的那些更好地困扰着它们。

“根据研究分析的证据系统评论可以得出结论，伴随着教育干预的植物饮食可以显着提高心理健康，生活质量，HBA1C水平和体重，因此糖尿病的管理，“写研究人员。

“此外，植物性饮食可能改善糖尿病的神经性疼痛和总胆固醇水平，[低密度脂蛋白]胆固醇和甘油三酯在[2型糖尿病]。

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