四分之一的澳大利亚人是孤独的

我们的新报告发现，四分之一的澳大利亚人是孤独的，而且这不仅仅是澳大利亚老年人的问题——它影响着男女和几乎所有年龄段的人。

的澳大利亚孤独报告，今天由我的同事和我发布了澳大利亚心理学会和斯文本科技大学大学调查发现，二分之一(50.5%)的澳大利亚人一周至少有一天感到孤独，而超过四分之一(27.6%)的人一周至少有三天或三天以上感到孤独。

我们的结果来自对全国1678名澳大利亚人的调查。我们采用了一种综合的方法孤独评估它的关系心理健康和身体健康结果。

我们发现，近55%的人觉得他们至少在某些时候缺少伴侣。与单身、分居或离婚的澳大利亚人相比，已婚或有伴侣的澳大利亚人最不孤独，这或许并不令人意外。

虽然澳大利亚人与朋友和家人的联系是合理的，但他们与邻居的关系却不一样。近一半的澳大利亚人(47%)报告称，他们没有邻居可以求助，这表明我们很多人都觉得与邻居关系疏远。

对身心健康的影响

与那些不那么孤独的人相比，孤独的澳大利亚人的幸福感更高社会焦虑抑郁，较差的心理健康和生活质量，更少有意义的人际关系和社会互动。

孤独会使一个人抑郁的可能性增加15.2%，社交焦虑的可能性增加13.1%。那些更孤独的人在社交互动中也表现出更大的社交焦虑。

这与之前的研究相符，包括研究研究人员对1000多名美国人进行了为期3个月的跟踪调查，发现孤独的人报告了更严重的社交焦虑、抑郁和偏执。

有趣的是，澳大利亚人超过65岁以上的孤独不那么孤独，令人难以焦虑，而且比年轻的澳大利亚人更少沮丧。

这与以往的研究一致，以便特别显示老人的票价心理健康和福祉指标。

(尽管目前还不清楚75岁以上的成年人是否也是如此，因为在我们的研究中，70岁以上的参与者很少)。

另一方面，年轻人的社交焦虑程度明显高于澳大利亚老年人。

有证据表明孤独对身体健康也越来越多。过去的研究发现了孤独使早死的可能性增加26%并且会对你的心脏健康,你的睡眠， 和水平的炎症。

我们的研究补充了这一研究，发现孤独率高的人更有可能有更多的头痛、胃病和身体疼痛。这并不奇怪，因为孤独与炎症反应增加有关。

我们能做些什么呢?

研究人员刚刚开始了解孤独对我们的健康、社会生活和社区的有害影响，但包括服务提供者在内的许多人都没有意识到。没有针对服务提供者的指导方针或培训。

因此，即使急诊部门的医护人员训练有素，也可能会忽视病人的需求孤独的人反复呈现并引导他们去寻找不正确的资源。

提高意识，正式的培训和政策都是正确的方向，以减少这种不良护理。

对一些人来说，加入共同兴趣小组(如读书俱乐部)或共同经历小组(如丧亲或照顾者小组)等简单的解决方案可能有助于减轻他们的孤独。

但对其他人来说，还有更多的障碍需要克服，比如耻辱、歧视和贫困。

许多社区项目和社会服务的重点是改善孤独者的福祉和生活质量。通过应对孤独，他们还可能改善澳大利亚人的健康状况。但是如果没有对这些健康结果的严格评估，就很难确定它们的影响。

我们知道孤独的预测因素包括遗传学,大脑功能,心理健康,身体健康,社区,工作， 和社会的因素。我们知道群体之间的预测变量可能有所不同 - 例如，年轻与旧。

但我们需要更好地衡量并理解这些不同的预测因子以及它们如何随着时间的推移而相互影响。只有澳大利亚数据，我们可以预测谁处于危险之中并开发有效的解决方案。

在此期间，我们可以做些事情。

我们需要一场运动来结束所有澳大利亚人的孤独。活动可以提高人们的意识，减少耻辱感，并赋予孤独的人以及他们周围的人力量。

孤独运动已经在联合王国和丹麦。这些活动不仅提高了人们对孤独的意识;它们还能让孤独和不孤独的人改变他们的社会行为。

一个很好的例子是，提高意识所带来的行动来自皇家全科医师学院该组织制定了行动计划，以帮助接受初级护理的孤独患者。该学院鼓励全科医生不仅仅用药物来治疗孤独;这促使他们去问对一个孤独的人来说，有什么关系呢而不是那个孤独的人怎么了。

澳大利亚落后于其他国家，但孤独已被提上议事日程。多个澳大利亚的组织在确定需要生成澳大利亚特定的数据，增加宣传和发展意识运动后结束。但只有重大，持续的政府投资和两党支持将确保这项有前途的工作导致孤独的澳大利亚人更好的结果。

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