冥想——一种有效降低原发性开角型青光眼眼压的新疗法

青光眼管理的一个新时代是由发表在杂志的青光眼该杂志是世界青光眼协会的官方杂志。原发性开角型青光眼(POAG)患者在参与专注于呼吸的正念冥想项目后，与没有参与的对照组相比，眼部和整体健康都有显著改善。

“我们知道慢性压力会导致血压升高(全身性高血压)，但很少考虑它对眼睛的已知影响高眼压(IOP)。这是第一个研究表明放松计划与冥想能降低眼压青光眼通过降低压力荷尔蒙，如皮质醇，来改善患者的生活质量。正念冥想很容易做到，即使是老年人和卧床不起的病人，”该研究的首席研究员、来自印度新德里全印度医学科学研究所Rajendra Prasad眼科科学中心的Tanuj Dada医学博士说。

来自Otto- v医学心理学研究所的博士Bernhard Sabel是研究人员之一。-德国马格德堡的格里克大学补充说:“这项研究表明，精神压力可能是青光眼的主要原因之一，使用这种古老的冥想技术来减少压力是一种强大的工具，可以从整体上治疗患者，而不仅仅是眼睛，这是一种管理疾病的整体方法，也可以改善患者的整体健康状况。”

科学家们将90名POAG患者随机分组(所有患者都接受了治疗眼药水研究前和研究中)分为两组。其中一组每天早上在训练有素的瑜伽教练的指导下进行为期三周的冥想和呼吸练习，同时继续服用眼药水。第二组也继续服用眼药水，但没有冥想。三周结束时，75%进行冥想的患者眼压显著下降了25%，而在其他研究中没有观察到这一点对照组．此外，冥想对其他指标也有积极影响，比如降低皮质醇水平(应激激素)，增加-内啡肽和脑源性神经营养因子，减少氧化应激和促炎症标志物(白细胞介素)。

青光眼是全球致盲的主要原因，影响着近7000万人。降低眼压是唯一被证实的治疗方法，目前可以通过滴眼液、激光治疗或手术来实现。这些治疗费用昂贵，而且有眼部和全身副作用，可能对青光眼患者的健康相关生活质量产生不利影响。随着眼压降低，患者的预后得到改善，这有助于防止视神经进一步损伤。通过采用冥想的方法，减少了对药物的需求，这有助于减少副作用，也减少了患者和医疗系统的成本。此外，冥想也会减少压力荷尔蒙，这提高了患者的生活质量。因此帮助病人更成功地应对这种盲目障碍造成的心理负担。

“我们的发现为利用大脑的力量治疗人体疾病开辟了一条令人兴奋的道路。大多数人类疾病都有潜在的心理成分，而冥想针对的正是患者的心理。减少应激激素水平以证据为基础的方法可以影响身体的许多器官，包括眼睛。现在需要更多的研究来探索冥想是否也可以减少或阻止视力衰退的进程，甚至实现视力恢复这一令人兴奋的前景，”研究合著者、印度新德里全印度医学科学研究所的Muneeb Faiq博士解释说。

虽然瑜伽和冥想是整体健康的关键元素，在古印度已经练习了5000多年，但现代医生并不了解它们，目前也没有在医疗实践中使用。大多数人认为瑜伽与身体姿势和锻炼有关，尽管最大的益处来自呼吸练习和冥想，它们会减少瑜伽的效果压力通过放松释放激素，从而协调“身心”关系。

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