对于有睡眠问题的悲痛欲绝的配偶来说是双重打击

西北医学和莱斯大学的一项新研究报告称，睡眠障碍对刚失去配偶的人的免疫系统有强烈的负面影响。

失去亲人的人过度激活的免疫系统是由睡眠疾病的干扰——以及由此引起的慢性炎症——可能使他们更容易感染心脏病或者癌症，研究作者说。悲伤配偶在他们所爱的人死亡的一年内，患心脏病或死亡的风险较高。

这项名为“心脏计划”的研究将最近有失眠等睡眠障碍的寡妇或鳏夫与有睡眠障碍的已婚或单身人士进行了比较。之间的联系睡眠障碍在悲伤的配偶中，炎症率为2至三倍。

“我们认为这些人更容易受到睡眠不好的负面影响，”通讯作者Diana Chirinos说，她是西北大学范伯格医学院预防医学的研究助理教授。“他们已经遭受了两次袭击。配偶的死亡是一件非常紧张的事情，他们必须适应没有配偶支持的生活。在他们已经有压力的情况下，再加上睡眠障碍，你的压力源就加倍了。因此，他们的免疫系统更加过度激活。”

Chirinos进行了这项研究，最近发表在身心医学当时她在赖斯大学(Rice)做研究员。之前发表的研究表明，在过去三个月内失去配偶的人体内的促炎细胞因子(表明血液中存在炎症的免疫标记物)水平较高，但水平较低心率变异性。两者都会增加个体发生心脏事件的风险，包括死亡。心率变异性是指每次心跳之间的时间变化。

“我们已经知道白痴人患有更高的炎症和患心脏病的风险，并在配偶死亡的一年内死亡，”Chirinos说。“但是什么是造成它？它是悲伤还是悲伤本身，寂寞或睡眠？

“现在我们知道这不是悲伤本身;正是这种悲伤导致了睡眠障碍。”

导致免疫系统过度激活的主要睡眠障碍是睡眠不好效率，这可能包括失眠，早醒或难以入睡。这项研究控制了其他因素，如抑郁、肥胖和疾病并存。

过度活跃的免疫系统通过前炎症细胞因子的水平来衡量。这些细胞在短期内有助于对抗疾病，但长期与发展的风险有关心疾病和癌症。

这项研究调查了101个人，平均年龄为67岁。其中一半是在失去配偶后通过讣告确定的。另一半年龄相仿，但已婚或单身。

奇里诺斯说，这项研究的一个警告是，研究人员使用了一种自我报告睡眠的测量方法。她说:“我们不知道对睡眠的客观测量是否会有同样的结果。”

研究结果显示了对丧亲者进行睡眠问题治疗的重要性。

基里诺斯说:“失去配偶后，睡眠问题可能对健康最有害。”如果有人正在经历睡眠问题在失去配偶后不久，寻求治疗对他们来说很重要。”

所有的睡眠诊所都提供认知行为疗法，而且非常有效，Chirinos补充道。

基里诺斯说，在病人的配偶去世后，医生需要询问他们的睡眠情况。“尽早发现这个问题很重要。”

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