研究显示镁优化维生素D状态

范德比尔特-英格拉姆癌症中心(Vanderbilt-Ingram Cancer Center)的研究人员进行的一项随机试验表明，镁可以改善维生素D的状况，提高维生素D缺乏者的水平，降低维生素D水平高的人的水平。

这项研究发表在12月的《科学》杂志上美国临床营养学杂志是重要的，因为有争议的发现从正在进行的研究维生素D型与结直肠癌症以及其他疾病，包括最近来自VITAL试验的一份报告。该研究证实了研究人员在2013年进行的一项观察性研究，该研究将低联系在一起镁维生素D水平低

该试验还揭示了一些新的东西 - 镁对具有高维生素D水平的人的调节作用。该研究提供了第一种证据，即镁可能在优化维生素D水平和预防与维生素D水平相关的条件方面发挥重要作用。

这项研究的主要作者，Ingram癌症研究教授Qi Dai，医学博士，博士，将理想水平描述为u型的中间范围，因为在之前的观察性研究中，这个水平的维生素D与最低的心血管疾病风险有关。

然而，在最近的重要试用中，维生素D与心血管疾病无关。他和玛莎灌木丛，博士，流行病学研究教授，正在调查镁可能与癌症发挥作用的作用，作为个性化癌症试验的个性化预防的一部分。

“关于基于观察研究与临床的维生素D与结肠直肠癌风险之间的关系存在很多信息试用”,Shrubsole说。“到目前为止，信息是混合的。”

他们对镁的角色感兴趣，因为人们甚至在给予高剂量补充剂之后，人们甚至在某些人的维生素中的水平与维生素的水平合成维生素D。

戴说:“镁缺乏会关闭维生素D的合成和代谢途径。”

随机研究涉及250人认为冒险的风险结直肠癌要么是因为危险因素要么是因为切除了癌前息肉。镁和安慰剂的剂量是根据基线饮食摄入量定制的。

“在美国，维生素D不足已经被公认为一个潜在的健康问题，”Shrubsole说。“很多人都从他们的医疗服务提供者那里得到建议，根据他们的血液测试，服用维生素D补充剂来提高他们的水平。然而，除了维生素D，镁缺乏也是一个未被充分认识的问题。高达80%的人每天摄入的镁量不足以满足基于这些国家估计的推荐膳食摄入量(RDA)。”

Shrubsole强调，试验中的镁水平符合RDA指南，她建议改变饮食作为增加摄入量的最佳方法。富含镁的食物包括深色绿叶蔬菜、豆类、全谷物、黑巧克力、鲑鱼等富含脂肪的鱼类、坚果和牛油果。

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