研究：减肥损失更快，没有比健康益处的减肥损失更好

根据新的研究，慢慢减肥或迅速不会尖端，在整体健康方面，在您的兴奋剂方面令人兴奋。约克大学的卫生研究人员发现，减肥的人与那些慢慢失去的人减肥并没有得到任何额外的健康益处，这是总体损失的体重可能产生影响。

在约克大学卫生学院副教授的詹妮弗·kuk领导的研究中，研究人员在公开资助的临床上查看了超过11,000名患者的数据重量管理计划，发现那些减肥的人迅速迅速地对那些减肥的人进行了类似的改善。而且，减肥率较少总体健康比你失去的重量数量优势。

通常情况下，建议每个人每周减一到两磅的体重，因为更快的体重减轻与轻微的风险更高胆结石。然而，有理由相信，更快的减肥可能有更好的效果心血管疾病糖尿病的风险因素。

这项研究是对其特殊的第一研究，特别是心血管健康和糖尿病的危险因素。

“用同样的英镑重量损失，如果你减肥或缓慢减肥，则没有差异，”kuk说。“然而，鉴于胆结石的风险较快减肥，试图减肥每周推荐一到两磅是更安全的选择。”

这项研究调查了11283名在2008年7月至2017年7月期间参加沃顿医疗诊所体重管理项目的患者。研究人员发现，与减肥慢的患者相比，减肥快的患者更容易减少肥胖，改善健康状况。然而，这些改进健康在调整了绝对体重减轻后，与更快的体重减轻有关。

“研究结果表明，我们确实需要着眼于能够持续实现长期体重管理的干预措施。减肥每周推荐一到两磅，”Kuk说。

这项研究今天发表在肥胖杂志。

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