如何让你的生活更充实

尽管大多数人都努力过着有意义、有目的的生活，但他们可能仍然会质疑自己是否真正过着充实的生活。贝勒医学院的凯伦·劳森博士就如何充分发挥你的生活潜力给出了她的建议。

“充实地生活对不同的人有不同的意义。如果你觉得你的生活没有按照你想要的方式进行，你可以做一些调整，这可能会有所帮助。临床心理学家贝勒大学门宁格精神病学和行为科学系的助理教授。

保持健康的个人生活

劳森说，帮助你充实生活的一个好方法是照顾好你的心理和身体健康。这需要注意别人在你生活中扮演的角色，这可能意味着解决你可能经历的任何困境或怨恨，或者清除你头脑中的压力。

你不应该停留在有害的关系中，她补充道。你的人际关系应该是愉快的、愉快的、互惠的。和你的伴侣、朋友或家人一起参加愉快的活动，给每个人都带来快乐，这是很有成就感的。

劳森说，信仰或宗教在人们的生活中是一种有益而强大的资源，让他们感到自己的生活是充实的。对许多人来说，这是生活中重要的一部分，帮助他们知道或相信他们所做的一切都是他们命中注定要做的。

试着找一份你喜欢的工作

我们每周都要花很多时间在工作上，所以认真审视一下你的工作，评估一下你的工作是否能帮助你充分享受生活，这很重要。

劳森说:“有时候，即使薪水、福利或工作地点不那么理想，在你喜欢的领域工作也是值得的。”

寻找其他能给你带来快乐的活动

劳森说，还有一些方法可以通过参与其他活动来充实我们的职业生涯，即使它们不是我们的全部生计。例如，如果你真的喜欢和动物一起工作，但你所选择的职业不允许你这样做，那么你可能想在晚上或周末去动物收容所或其他能让你接触动物的地方做志愿者。

列出清单，然后采取行动

劳森说，定期对自己的幸福感进行评估是很重要的。

她说:“如果你对自己的现状或未来不满意，那么你必须决定是否需要改变。”“我们几乎总能通过改变心态或简单地决定充分利用情况来获得满足感。我们都应该记住，别处的草并不总是更绿。”

劳森提醒说，尽管列出遗愿清单或梦想板对一些人有帮助，但其他人可能会发现这对他们没用。然而，如果清单上的项目是现实的，在你的能力范围内，它会在你完成一项后给你一种成就感。

---

---