睡眠,情绪影响“控制”老年人的感受

心理学研究人员发现的另一个原因,睡眠、情绪和压力是很重要的:他们在多大程度上影响老年人认为他们可以控制他们的生活。结果可以告诉努力改善个人的控制,影响身体,心理和情感上的健康。

“我们发现,睡眠、情绪和压力都是重要的因素在确定控制感和老年人是否觉得他们可以做他们想做的事,”Shevaun neipert说,心理学教授工作论文的合著者之一。“这一发现很重要,因为当老成年人开始失去自主权,它可以导致行为的变化,影响他们的健康和幸福。”

在这项研究中,研究人员评估数据在60 - 94岁之间的205人。研究参与者提供的信息广泛的心理变量在八天的三个星期。

研究人员专注于确定哪些变量,如果有的话,对两个“控制信念”:产生影响感知能力,或一个人的感觉,她或她可以做他们想做的事;和控制点,或感觉,他们在控制自己的生活。研究人员发现,几个变量对信仰产生巨大影响。

“我们发现,功效——或者睡觉信仰一个可以睡个好觉——更好地控制信念,”neipert说。

“我们还发现积极的影响对个人的控制信念,而负面影响不好,“Shenghao Zhang说,博士生在北卡罗莱纳州和该论文的第一作者。“换句话说,在一个好心情让人们对自己的能力和感觉更好控制,心情不好时让人们对这些东西的感觉更加糟糕。

“最后,我们发现,压力事件一天有不利影响的个体的后续控制信念,”张说。“这些结果表明,压力事件的负面影响可以持续超过一天。这将是有趣的进行额外的工作来确定多长时间压力的影响产生共鸣的控制信念。”

“我们知道有些事情人们提高他们的情绪,改善睡眠,“neipert说。”,虽然睡眠和情绪是大多数人认为是重要的,这项研究强调了一个非常具体的原因,他们是重要的。

“当人们认为他们有很少或没有控制他们的生活,他们可能会停止做一些日常的事情对自我保健很重要,因为他们认为这些东西不重要,“neipert说。“通过改善行动情绪和睡眠,老年人可以更好地保留他们的控制感和更好的维持他们的生活质量。”

纸”,预测控制在老年人的信念:Micro-longitudinal研究”发表的老年学杂志》:心理科学。