一个更好的戒烟策略

(HealthDay)戒烟是最难做到的事情之一，但研究发现，有一种策略可以帮助很多人:在你打算戒烟的日期之前开始服用抗吸烟药物。

在传统的处方指导方针下，计划在药物帮助下戒烟的人开始服用他们的抗吸烟药物药物大概是他们戒烟前一周。但大约75%试图戒烟的人会在一年内重新吸烟。

那么解决方案是什么呢?纽约布法罗大学(University at Buffalo)所做的研究表明，只需开始用药四个提前几周可以提高成功率。

一项关于安非他酮(bupropion，品牌名为Zyban)的研究，类似的研究涉及这两种药物尼古丁替代疗法以及varenicline (Chantix)。

戒烟的想法药物治疗早在你的戒烟日期之前，部分原因是一些人因为其他原因而服用这些药物——例如，安非他酮是一种众所周知的抗抑郁药——发现他们放弃了吸烟甚至没有试图放弃．

四周也为戒烟提供了一个很好的心理准备时间。事实上，很多研究参与者在戒烟日期之前开始减少吸烟，没有强烈的渴望或戒断症状。而且他们的渴望倾向于减少。

至于结果，在提前四周开始使用药物的人中，超过50%的人在戒烟后30天内仍然没有吸烟，而在标准的一周开始使用药物的人中，这一比例为31%。

所有研究参与者都收到了吸烟戒烟咨询也是如此，这表明多方面的方法能带来最好的结果。

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