随着减肥成为一个普遍的自我提升目标，“伙伴系统”的方法对减肥有效吗?

一个更常见的自我提升目标是减肥，尤其是在冬季“沙滩身材”季节之前的几个月。人们如何实现自己的目标因人而异，但更流行的方法之一是加入一个商业减肥计划，该计划使用“伙伴系统”的方法来减肥。

该项目的设计旨在塑造和优化参与者之间的社区意识，以产生一个积极的影响取决于参与者的个人重量损失的努力。

那么，它有效吗?

根据一些新的研究，确实如此，但可能不是大多数人想象的那样。

这项研究将发表在INFORMS杂志的1月刊上市场营销科学是由耶鲁大学的Kosuke Uetake和蒙特利尔麦吉尔大学的Nathan Yang合著的《来自‘最减肥者’的启发:减肥计划中的社会互动》。

这项研究的重点是当人们参加商业减肥项目时，他们是如何减肥的。研究人员的分析包括对美国一个大型减肥项目的数据进行审查，该项目有近200万参与者。该计划没有明确限制某些食物类别。相反，它采用了卡路里预算系统，让参与者自由吃任何类型的食物，只要他们不超过他们的每日卡路里预算。

Uatake说:“使用同伴效应，也被称为‘伙伴系统’，可以对减肥产生影响。”“但这些同伴动态可能会产生鼓舞或沮丧的影响，所以了解什么有效，什么无效是很重要的。”

研究人员发现，在青少年中展示平均体重减轻同辈群体可以有一个负面影响研究参与者的实际减重情况。更具体地说，当一个人将自己与同龄人进行比较时，可能会令人沮丧。

另一方面，当展示减肥计划中表现最好的人的结果时，它可以对其他参与者的个人减肥产生鼓励作用。个人往往更容易受到那些取得了最显著成果的人的鼓舞。

Yang说:“会议领导者可以用表现最好的人的减肥成功为团队提供激励，也许可以避免把整个团队的成功作为基准。”“此外,减肥计划领导者可以设计小组的组成，让会议参与者从优秀表现的鼓舞作用中受益，同时将普通表现的消极影响最小化。”

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