锻炼如何预防老年痴呆症

运动员们都知道，剧烈的运动可以释放大量的内啡肽，这是一种“感觉良好”的激素，能提高情绪。现在有证据表明，锻炼可以产生另一种激素，可以提高记忆力，预防阿尔茨海默氏症。这项研究由哥伦比亚大学瓦格洛斯外科医师学院和陶博阿尔茨海默氏症和大脑衰老研究所的研究人员奥塔维奥·阿兰西奥博士共同领导。

这项研究发表在自然医学．

众所周知，身体活动可以改善内存研究表明，它还可能降低患阿尔茨海默病的风险。但研究人员不明白其中的原因。

几年前，运动研究人员发现了一种叫做鸢尾素的激素，它会在运动时释放到血液循环中。初步研究表明，鸢尾素主要在能量代谢中发挥作用。但最新的研究发现，这种激素也可能促进大脑神经元的生长大脑大脑的海马体是学习和记忆的关键区域。

“这就提出了一种可能性，即鸢尾素可能有助于解释为什么体育活动可以改善记忆，并且似乎对阿尔茨海默氏症等脑部疾病起着保护作用。细胞生物学以及哥伦比亚大学瓦格洛斯医师和外科医生学院的医学学位。

阿尔茨海默症患者大脑中的鸢尾素减少

在这项新研究中，Arancio和他在巴西里约热内卢联邦大学和加拿大皇后大学的同事们首先寻找鸢尾素和人类阿尔茨海默症之间的联系。通过从脑库中提取的组织样本，他们发现鸢尾素存在于人类的海马体中，而在阿尔茨海默症患者的海马体中，这种激素的水平有所下降。

为了探索鸢尾素在大脑中的作用，研究小组转向了老鼠。这些实验表明，在老鼠身上，鸢尾素可以保护大脑的突触和动物的记忆:当健康老鼠的海马体中的鸢尾素失效时，突触和记忆就会减弱。同样，提高大脑中鸢尾素的水平可以改善大脑健康的两项指标。

游泳能增加鸢尾素，保护老鼠的记忆力

然后，研究人员观察了锻炼对鸢尾素和大脑的影响。在这项研究最引人注目的实验中，研究人员发现，尽管注射了β -淀粉样蛋白(一种与阿尔茨海默氏症有关的、会堵塞神经元、破坏记忆的蛋白质)，但连续五周几乎每天都游泳的小鼠并没有出现记忆障碍。

研究人员还发现，用药物阻断鸢尾素完全消除了游泳的好处。在注射了-淀粉样蛋白后，游泳的老鼠和注射了鸢尾素阻断物质的老鼠在记忆测试中的表现并不比不运动的老鼠好。

Arancio说，综合这些发现表明鸢尾素可以被用来寻找一种预防或治疗人类痴呆的新疗法。他的团队目前正在寻找能增加大脑中这种激素水平或能模仿其作用的药物化合物。

“与此同时，我当然会鼓励每个人都锻炼，以促进大脑功能和整体健康，”他说。“但这对很多人来说是不可能的，尤其是那些患有心脏病、关节炎或痴呆等与年龄有关的疾病的人。对于这些人来说，他们特别需要能模仿irisin保护突触，防止认知能力下降。”