简单的食谱为您的食品处理器

（健康日） - 您的食品加工机可以帮助您在桌子上享用健康和丰盛的晚餐，快速轻拂开关。这是两个味道愉快。

喜欢做烘肉卷，但不喜欢处理生肉?所有的健康成分都可以混合在一个食品加工火鸡，这是高蛋白质和低脂肪;燕麦，富含有益心脏的纤维;蘑菇，富含B族维生素;还有一个鸡蛋，富含铁和维生素B。

Chunky蘑菇肉饼

• 1磅地面土耳其
• 1杯速煮燕麦
• 1杯小蘑菇(白色纽扣或奶油)
• 1个鸡蛋
• 1/2杯低糖低钠烧烤酱汁，再加1/4杯调味汁

将烤箱预热至400度。将所有配料(除了可选的烧烤酱汁)放入食品加工机的碗中，搅拌均匀。转移到面包锅，用抹刀抹平。如果需要的话，可以涂上额外的酱汁。烘烤35到40分钟。

产量：4份

想要一种简单又美味的肉酱，可以试试这种含有低卡路里蔬菜的肉酱，你可以在食品加工机里切碎。

Easy Bolognese.

• 1杯婴儿胡萝卜
• 1杯珍珠洋葱，去皮
• 4瓣蒜瓣，去皮
• 2杯羽衣甘蓝，冲洗
• 8盎司精瘦牛肉
• 28盎司可以削皮的番茄丁

将胡萝卜，洋葱，大蒜和羽衣甘蓝放在一碗中食物处理器和脉冲粗切。

在高温下加热一个大煎锅，加入碎肉，在烹饪时突破它。一分钟后，用果汁加入切碎的蔬菜和西红柿。带到炖肉，煮20分钟。

搭配全谷物意大利面或珍珠大麦食用。

产量：4份

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