早晨锻炼与久坐老年人的BP减少有关

(健康日)2月20日在线发布的一项研究表明，对于久坐不动的超重/肥胖的老年人来说，晨操可以降低收缩压，运动加上定时休息还能带来额外的好处高血压。

来自珀斯的西澳大利亚大学(University of Western Australia)的迈克尔·j·惠勒(Michael J. Wheeler)和同事对67名久坐不动的老年人进行了研究，研究结果显示，当运动和随后的久坐休息结合在一起时，是否会产生附加的低血压效应成年人（平均体重指数，31.2千克/平方米）。参与者以随机顺序完成三个条件：坐着（坐在），这是不间断的八小时;锻炼+坐着（Ex + Sit），其中包括30分钟的中等强度步行;和锻炼+断裂（EX + BR），其中包括30分钟的中等强度步行，并坐着中断，具有光强行走突破。

研究人员发现，相对于静止，八小时平均收缩压和舒张压率在EX + Sit（分别为-3.4和-0.8mm Hg）和Ex + Br（-5.1和-1.1mm Hg）中较低。相对于EX +坐下，EX + BR中的平均收缩压BP的额外减少-1.7mm Hg。这种减少由女性（-3.2毫米Hg）驱动。相对于静坐，在前+静脉和ex + Br中的平均肾上腺素减少（-13至-12％），但在男性（+12至+ 23％）中看到了增加的增加。

“这一证据可以通过定制策略的临床和公共卫生讨论，以优化BP目标老年人增加患心血管疾病的风险。”作者写道。

一名作者的实验室获得了制药和医疗设备公司的资助。

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