初为父母的人将面临长达六年的睡眠中断

孩子的出生会对新妈妈的睡眠产生严重的短期影响，尤其是在出生后的头三个月。华威大学(University of Warwick)的研究人员还发现，父母生完孩子后长达6年的睡眠时间和满意度都会下降。

华威大学研究人员的一项新研究表明，在第一个孩子出生后，以及在生父母出生后6年内睡眠时间而且睡眠满意度也不能完全恢复到怀孕前的水平。

在一篇论文《怀孕和分娩对第一次和有经验的父母的睡眠满意度和持续时间的长期影响》中，德国经济研究所和西弗吉尼亚大学合作研究了4659名在2008年至2015年有孩子的父母的睡眠。

在这些年里，父母们还在每年的访谈中报告了他们的睡眠情况。在产后的前3个月里，母亲的睡眠时间平均比怀孕前少1小时，而父亲的睡眠时间减少了大约15分钟。

华威大学心理学系的Sakari Lemola博士评论道:

“在孩子出生后，女性往往会比男性经历更多的睡眠中断，这反映出母亲仍然更多地扮演着主要的照顾者的角色，而不是父亲。”

然而，当孩子4-6岁时，与他们的睡眠时间相比，母亲的睡眠时间仍短20分钟，父亲的睡眠时间短15分钟持续时间怀孕之前。他们对睡眠的满意度也观察到了类似的时间过程。

与有经验的父母相比，初次为人父母对睡眠的影响更明显。在出生后的前半年，母乳喂养对睡眠的影响也比奶瓶喂养的母亲更强。

较高的家庭收入和社会心理因素，如双亲和单亲家庭，似乎并不能防止产后睡眠的这些变化。

华威大学心理学系的Sakari Lemola博士评论道:

“但对大多数人来说，有孩子是快乐的主要来源父母有可能是与父母角色相关的需求和责任增加导致睡眠时间缩短和睡眠减少睡眠质量甚至长达6年出生第一个孩子。”

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