您的运动表现是长寿的更好预测因素，而不是你的年龄年龄

索菲亚·安提波利斯，2019年2月14日:人们常说:重要的不是你的年龄，而是你感觉自己有多老。新的研究表明，生理年龄比实际年龄更能预测生存。这项研究今天发表在欧洲预防心脏病学杂志是欧洲心脏病学杂志（ESC）。

“年龄是死亡最可靠的风险因素之一：你的老年人越来越多，濒临垂死的风险就越大，”在美国克利夫兰·诊所的心灵科学家塞尔格·哈尔伯科博士说。“但我们发现生理健康是一种更好的预测因素。如果你想寿命更长，那么锻炼更多。它应该提高你的健康和你的生活。

基于运动压力测试性能，研究人员开发了一种计算人们如何运动的“生理年龄 - 他们称之为最佳（基于运动压力测试的年龄）。等式使用锻炼能力，如何心响应运动（时间顺序能力），以及如何心率锻炼后恢复。

“了解你的生理年龄是提高您的运动表现的良好动机，这可以转化为改善的生存，”Harb博士说。“告诉一个45岁的生理年龄是55岁的叫醒应该是一个叫醒的电话，他们正在失去多年的生活。另一方面，一个65岁的孩子最好的50可能会比同龄人更长的时间。“

该研究包括126,356耐心1991年至2015年，他们在克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)接受了首次运动压力测试，这是诊断心脏问题的一种常见检查。它包括在跑步机上行走，这变得越来越困难。在测试中，运动能力、心率对运动的反应和心率恢复都是例行测量的。这些数据用于计算A-BEST，考虑到性别和影响心率的药物使用情况。

研究参与者的平均年龄为53.5岁，59%为男性。根据A-BEST的调查，年龄在50-60岁之间的患者中，超过一半(55%的男性和57%的女性)在生理上更年轻。在平均8.7年的随访后，9929名(8%)参与者死亡。与预期的一样，A-BEST的单个成分都与死亡率相关。

死亡的患者比幸存的患者大10岁。但即使在校正了性别、吸烟、体重指数、他汀类药物使用、糖尿病、高血压、冠状动脉疾病和终末期肾病等因素后，a - best仍然是一个明显优于实际年龄的生存预测因子。这对整个队列是正确的，对男性和女性分别分析时也是如此。

哈布博士说，医生可以使用A-BEST向患者报告运动测试的结果，“告诉患者他们的估计年龄”锻炼性能是对寿命的强大估计，而且更容易理解，而不是为考试的各个组成部分提供结果。“

Harb博士指出，这种方法在特定疾病领域显示出了优点。例如，ESC指南提倡使用“心血管风险年龄——基于吸烟、血胆固醇和血压等风险因素——与患者进行沟通。

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