让学龄前儿童走上积极的道路

(健康日)——体育活动与儿童心理技能的发展密切相关——这些技能对于学术成功和应对他们将在一生中面临的挑战至关重要。

研究表明这能提高思维能力，或者执行功能，通常在活动的间歇之后。但只有三分之一的儿童每天进行体育活动。他们花在学校活动上的时间不到一半体育课，团队训练，甚至比赛，包括有资格的运动体育活动。这种不足意味着他们的身体健康和心理技能都会受到影响。

如果孩子们没有得到运动技能发展所需的活动，一些问题就会在学龄前开始。

一个4岁或5岁的孩子每天需要30分钟的锻炼。除了其他好处，这种运动量还可以帮助超重的孩子防止脂肪的进一步增加。向你的孩子介绍有趣的和适合他们年龄的活动。给他们“活跃的玩具”，如三轮车和一个球，让他们踢和扔，并鼓励积极的游戏，如捉迷藏和跳房子。

当孩子进入小学，帮助他们探索各种团队运动，如足球或T-ball。随着年龄的增长，他们可能会喜欢跑步或力量训练的挑战。

在孩子的每个年龄阶段都安排时间进行锻炼，并参与其中。看到父母参与体育活动的孩子更有可能自己参与并享受体育活动。

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