睡眠和运动会影响新爸爸的新妈妈

据研究人员称，睡眠和运动对新父母的福祉至关重要，但这些必需品会影响新爸爸的新妈妈。

在一项研究中看着新的日常生活父母一支由宾夕法尼亚州国家研究人员领导的团队发现，一般来说，从日常生活中获得更多的身体活动和更多的睡眠与更多的个人福祉，更好的情侣关系和他们的宝宝更接近。

然而，与其他父亲一起睡得更多的父亲报告较低的整体福祉和与他们的伴侣和孩子的亲密关系较低。相比之下，母亲谁平均睡得更多，而不是其他母亲报告了更大的幸福。

此外，研究人员发现，在父亲锻炼的日子比平时，这对夫妇之间的争论较低的可能性较低。但是，在母亲锻炼的日子比平常多的日子里，有一个争论的机会更高。

Mark Feinberg，在宾夕法尼亚州德纳邦内特Pierce研究中心领导的研究教授，他领导了这项研究，表示这些差异可能是由于母亲经常被视为主要看护人。

“父亲可能会抵抗或感到怨恨，当母亲花更多的时间，而不是常用的锻炼，让父亲夺取更多责任托儿所- 向争论方式，“Feinberg说。”但是，与孩子一起度过的额外时间也可能对父亲来说是强大的，导致父亲在这些日子里更烦躁，导致与合作伙伴更多的论据。“

调查结果发表在里面儿童发展研究协会专着- 一部分研究，检查了运动，睡眠和不同每日压力的因素如何影响新父母的日常生活和家庭关系。

Feinberg表示，虽然早期父母身份对父母的父母既是个人和夫妇一样，但它也是新生儿快速发展的重要时期，使得了解和支持父母在此期间的幸福感。

“一般来说，新的父母报告了更高水平的压力，抑郁和情侣冲突，以及与他们的合作伙伴的睡眠，陪伴和浪漫，”Feinberg说。“具有讽刺意味的是，当他们的大脑和监管系统迅速发展时，孩子们最脆弱的时期也是如此，以便为他们的剩余生活中的运作阶段，以及最依赖父母，以获得一致的感情和支持。“

根据Feinberg的说法，目前的研究是第一个探索日常父母之间的这些压力和弹性因素之一。

他说，看着一个压力或补充因素的变化如何与父母福祉的变化与日常生活中的关系有关，而是每年的关系，例如 - 可以为研究人员提供更好的了解如何帮助父母更好地实现在更多日子里运作和幸福。

“在过去的研究中，我们可能会发现平均而言，一个父亲更多地睡得更多，比另一个父亲更沮丧，更深情，更深情，”Feinberg说。“但是，如果为那个父亲加强睡眠，这并没有告诉我们会影响他的抑郁或养育温暖程度。”

对于研究来说，研究人员使用了143名母亲和140名父亲在孩子出生后十个月收集的数据。研究人员采访了母亲和父亲每晚单独通过电话八天，收集有关前面24小时的数据。

他们收集了有关睡觉的时间，工作，做家务和身体活动的时间。他们还要求参与者关于压力，福祉，以及与配偶的关系孩子。

Feinberg表示，结果可用于帮助父母发现并强化他们的优势，而且具有比糟糕更好的日子。

“有些父母比其他父母更快乐或睡得更好，但大多数父母都经历了一些艰难的日子和一些美好的日子，”Feinberg说。“大多数父母已经有一个很好的地方，至少在某些日子里开始，所以这是一个关于那些日子里有什么工作的事情，然后做更多的事情。这将是一个更容易和更有效的方法，而不是考虑我们的方法必须帮助别人完全改变他们的惯例和情绪模式。“

此外，Feinberg表示，父母可以通过使用来探索自己的日常动态移动应用程序在智能手机上。

“学习日常波动是了解个人和家庭生活的复杂展开的一种非常丰富的方式，”Feinberg说。“有许多应用程序和设备可用于录制睡眠和身体活动等日常体验。有一点增加的功能 - 能够在不同体验中查看模式，甚至跨家庭成员 - 这些工具可以提供更多好处。“

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