搅拌机的简单，美味的食谱

（健康天） - 股权不仅仅是鞭打果味饮料。您还可以使用它们来制作美味的咸味食谱，如敷料，涂抹和汤，所有时间。

对于美味的黑豆蘸可口热或冷，混合一个15盎司的煮熟的黑豆（完美帮助达到每日纤维目标），用两根皮革大蒜和一杯你最喜欢的低盐辣调味汁。看卡路里？使用芹菜秸秆和甜椒宿舍而不是芯片舀起来。

如果你有两分钟，你可以制作卡路里友好的冷鳄梨汤，这是甜蜜，肾，高的营养素。用整个鳄梨的肉体混合一杯绿色或红葡萄，少数杏仁和唐醋的飞溅。

Olive Tapenade是一个矮胖的纯泥，可以用作面食或鸡肉的酱汁，作为三明治或包装的涂抹，以及作为一个伟大品尝简单的西葫芦菜的顶部，可以作为开胃菜或素食。

夏南瓜咬住织布面

• 1杯橄榄
• 1/4杯特级初榨橄榄油
• 1柠檬的果汁和热情
• 2个大蒜丁香
• 2中等夏南瓜，茎移至一半纵向
• 1杯全牛奶马苏里拉，切碎

预热烤箱到400度。
融合橄榄，油，柠檬汁和热情，而且大蒜直到矮胖。
将西葫芦半部放在带有羊皮纸纸上的烤盘上，并根据需要使用尽可能多的拍打板。撒上奶酪并烘烤直至鼓泡和棕色，约20至25分钟。稍微凉爽，切成2英寸块并服务。

产量：4开胃菜或2个主菜份额

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