对于老年人来说，愤怒比悲伤更有害于健康

美国心理学会(American Psychological Association)发表的一项新研究显示，对老年人的身体健康而言，愤怒可能比悲伤更有害，可能会增加炎症，而炎症与心脏病、关节炎和癌症等慢性疾病有关。

”,因为大多数人的年龄,他们不能做的活动,或者他们可能经历失去配偶或下降身体灵活性和他们可以变得愤怒,”梅根·a·巴洛说,妈,康科迪亚大学的该研究的第一作者,出版心理学和老化。“我们的研究表明，愤怒会导致慢性疾病而悲伤却没有。”

Barlow和她的合著者研究了愤怒和悲伤是否会导致炎症，这是身体对感知到的威胁(如感染或组织损伤)的一种免疫反应。据作者称，炎症通常有助于保护身体和帮助愈合，但长期的炎症可能导致老年时患上慢性疾病。

研究人员收集并分析了226份研究报告的数据老年人年龄59到93岁，来自蒙特利尔。他们将参与者分为老年、59岁至79岁、高龄、80岁及以上人群。

在一周的时间里，参与者完成了关于他们感到愤怒或悲伤的简短问卷。作者还测量了炎症血液样本并询问参与者是否患有任何与年龄相关的慢性疾病。

“我们发现，对于80岁及80岁以上的人来说，每天愤怒与炎症和慢性疾病的高水平有关，但对年轻的老年人来说不是这样，”研究合著者、同样来自康科迪亚大学的卡斯滕·霍什博士说。“另一方面，悲伤与炎症或慢性疾病没有关系。”

巴洛说，悲伤可能有助于老年人适应挑战，如与年龄相关的身体和认知衰退，因为它可以帮助他们脱离不再能够实现的目标。

这项研究表明并非全部负面情绪在某些情况下可能是有益的，她解释说。

巴洛说:“愤怒是一种充满活力的情绪，可以帮助激励人们追求人生目标。”“年轻的老年人可能会把这种愤怒作为燃料，克服生活中的挑战和与年龄相关的新损失，从而使他们更健康。”然而，成年人一旦到了80岁，愤怒就成了问题，因为这是很多人经历不可逆转的损失的时候，生活中的一些乐趣也变得遥不可及。”

作者建议，教育和治疗可以帮助老年人通过调节情绪或提供更好的应对策略来应对随着年龄增长不可避免的变化，从而减少愤怒。

“如果我们能更好地理解哪些负面情绪是有害的、无害的，甚至是有益的年纪大的人我们可以教他们如何以一种健康的方式面对失去。”这可能会帮助他们放下愤怒。"

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