通过调节肠道细菌可能会减轻焦虑

通过使用益生菌和非益生菌食品和补充，可以通过采取措施来调节肠道中微生物的微生物来帮助经历焦虑症状的人们提出了今天发表的研究审查一般精神病学。

焦虑症状在精神疾病和各种身体障碍的人中常见，特别是在与压力有关的疾病中。

以前的研究表明，多达三分之一的人在终身期间会受到焦虑症状的影响。

越来越多的研究表明gut microbiota.- 肠道中的数万亿微生物，在肠道中执行重要功能免疫系统通过提供必要的炎症介质，营养和维生素来帮助调节来调节和代谢脑功能通过叫做“肠轴轴”的东西。

最近的研究还表明，可以通过调节肠道来治疗精神障碍微生物群，但没有具体证据支持这一点。

因此，在上海焦彤大学医学院上海心理健康中心的一支研究人员，旨在调查是否有证据支持通过调节肠道微生物群来改善焦虑症状。

他们审查了21项研究，这些研究统称为1,503人。

在21项研究中，14名选择益生菌作为调节肠道微生物（IRIFS）的干预措施，七种选择非益生菌的方式，例如调整日粮。

益生菌是在一些食物中天然存在的生物体，也被称为“好”或“友好”细菌，因为它们可以对抗有害细菌，防止它们在肠道中定居。

研究人员发现，在他们分析的七项研究中，益生菌补充剂只含有一种益生菌，两项研究使用的产品含有两种益生菌，而其他五项研究中使用的补充剂至少含有三种。

总体而言，21项研究中的11个对肠道微生物群表现出对焦虑症状的积极影响，这意味着超过一半（52％）的研究表明这种方法有效，尽管一些使用这种方法的研究没有找到它工作。

使用益生菌的14项研究干涉，超过三分之一（36％）发现它们有效减少焦虑症状，而其中剩余的七项研究中的六项研究曾为干预措施则发现那些有效的效率为86％的效率。

一些研究使用了IRIF（干预措施来调节肠道微生物群）和惯常的方法。

在五项研究中，用作往常和IRIF的治疗作为干预措施，只有进行非益生菌的研究才有阳性结果，这表明焦虑症状减少。

非益生菌干预措施在使用IRIF的研究中也更有效。在仅使用IRIF的这些研究中，80％在使用非益生菌干预时有效，而在使用益生菌的方式时，只发现45％有效。

作者称，由于改变饮食（多样化的能源）可能对肠道细菌的影响比引入特异性细菌，因此可能是可能比益生菌干预措施明显多于益生菌干预措施的一个原因。益生菌补充剂。

此外，由于一些研究涉及引入不同类型的益生菌，因此这些可能已经互相争斗，有效地工作，并且使用的许多干预时间可能太短暂，无法显着增加进口细菌的丰富。

大多数研究没有报告严重的不良事件，只有四项研究报告了口腔和腹泻等温和不良反应。

这是一个观察性研究，因此，无法建立原因。事实上，作者承认一些限制，例如差异学习规划，受试者，干预和测量，使数据不适合进一步分析。

尽管如此，他们说包括21项研究的整体质量很高。

研究人员得出结论：“我们发现超过一半的研究表明它是积极的治疗焦虑通过调节肠道微生物群的症状。

“有两种干预（益生菌和非益生菌干预）调节肠道微生物群，并且应该强调非益生菌干预更有效益生菌干预措施。由于我们仍无法迄今为止，我们仍无法运行Meta分析，因此需要更多的研究来澄清这一结论。“

他们还建议，除了使用精神类药物进行治疗，“我们还可以考虑通过调节肠道菌群来缓解。焦虑症状。“

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