一杯乔，你很高兴（每天六岁，你是一个好的）

拿铁，卡布奇诺或短黑色，早晨的咖啡对于许多希望踢的人来说是必不可少的。但是，虽然谦虚的咖啡可能是日常磨砺的重要特征，但多大了多少？

虽然饮用咖啡的优缺点已经讨论了几十年，但南澳大利亚大学的新研究揭示了每天喝六个或更多咖啡可能对您的健康有害，提高您的风险心脏病高达22％。

在澳大利亚，六人中有一个受到心血管疾病的影响。这是每12分钟从疾病中死亡的主要原因。根据世界卫生组织的统计，心血管疾病是死亡的主要原因，但其中一个最可预防的原因。

研究了长期咖啡消费和心血管疾病的协会，Unisa研究人员澳大利亚精密健康中心的Ang Zhou和ElinaHypönen博士表示，他们的研究证实了多余的点咖啡因可引起高血压，心脏病的前兆。

这是第一次上限已被置于安全的咖啡消耗和心血管健康。

“咖啡是世界上最常见的兴奋剂 - 它 - 它唤醒了我们，提高了我们的能量，帮助我们焦点 - 但人们总是要求”多少咖啡因太多了？“，”Hyppönen说。

“大多数人都会同意，如果你喝了很多咖啡，你可能会感到紧张，烦躁或甚至甚至是恶心 - 这是因为咖啡因有助于你的身体更加艰难，但也可能表明您可能已达到您的限制暂且。

“我们也知道心血管疾病的风险增加高血压，过度咖啡因消费的已知后果。

“为了保持健康的心脏和健康的血压，人们必须将他们的咖啡限制在一天的数据六是六个是六个是咖啡因开始对心血管风险产生负面影响的倾斜点。”

该研究探讨了347,077名参与者的347,077名参与者，探讨了咖啡因代谢基因（CYP1A2）更好地处理咖啡因的能力，确定了增加的风险心血管疾病符合咖啡消耗和遗传变异。

Hyppönen教授说，尽管快速加工基因变异的携带者在代谢咖啡因更快地进行了四倍，但该研究并不支持这些人可以安全地消耗更多咖啡因，更频繁地消耗，而不会有害的健康影响。

“估计了30亿杯咖啡Hyppönen教授说，享受全球各地的每一天。

“了解对你有好处的限制以及什么是不必要的。

“与许多事情一样，这一切都是关于审核;过度和你的健康将为它付出代价。“

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