以下是根据新的世界健康指南，如何预防痴呆症

井吃得好，经常运动并不服用一些维生素，世界卫生组织在新发布的关于如何降低痴呆症风险的准则上表示。

全球已有5000万人患有痴呆症，每年新增病例近1000万例。世卫组织周二发布了新的指导方针，以遏制痴呆症发病率的上升，并帮助医疗服务提供者和立法者提供更好的护理和相关政策。

“在接下来的30年里，预计痴呆症的人数是Triple，”谁总干事Tedros Adhanom Ghebreyesus博士在一份声明中表示。“我们需要尽我们所能来减少我们的一切痴呆症的风险。的科学证据收集这些指导方针证实了我们一段时间以来的怀疑，即对我们的心脏有益的东西也对我们的大脑有益。”

这份近100页的报告概述了各种建议，并给出了不同程度的科学依据供人们考虑。

身体锻炼，不吸烟，不酗酒，均衡饮食(世界卫生组织专门命名为地中海式饮食)和管理血压全球卫生小组表示可能有助于降低认知衰落风险的建议中，重量均为所有建议。

服用维生素B和E的药丸，不建议将多不饱和脂肪酸和多重复合补助品不建议降低您的风险。

痴呆对人的记忆、理解、取向、判断和其他认知功能的影响超出了正常的衰老水平。世界卫生组织表示，各种疾病或状况，如阿尔茨海默氏症或中风，都可能导致痴呆。

“虽然年龄是最强烈的已知风险因素认知能力下降报告指出:“在美国，痴呆症不是老化的自然或不可避免的结果。”“通过公共卫生途径预防痴呆症是可能的。”

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